Відповіді на всі випадки життя прямо на цьому сайті

Як подолати болісну біль

Кроки

  • Handle Excruciating Pain Step 1 Version 2.jpg 1 Сядьте рівно і в тиші, постарайтеся очистити сої свідомість.
  • Handle Excruciating Pain Step 2 Version 2.jpg 2 Дихайте глибоко. Навіть якщо ви б'єтеся в даний момент з ким-то і ваші легені молять про ковток повітря і адреналін змушує вас дихати швидше, пересильте себе і дихайте глибоко.
  • Handle Excruciating Pain Step 3 Version 2.jpg 3 Зосередьтеся, подумавши про те, що викликає вашу увагу і інтерес, наприклад, ваша улюблена їжа, ліжко з м'якими і ніжними простирадлами або місце, заспокійливу вашу душу. Подумайте про свої почуття, про запахи, смаки і звуках експонованих об'єктів. Уявіть, як воно виглядає. Задійте всі ваші почуття, щоб внутрішньо описати точку вашої уваги, що відволіче вас від болю.
  • Handle Excruciating Pain Step 4 Version 2.jpg 4 Подумайте про те, що вас найбільше хвилює, наприклад, про те, заради чого ви готові були перенести болісну біль або навіть померти. Зосередьтеся на цьому, уявляйте і здійснювати це. Пробудьте в такому стані 10 хвилин або до того, як ви не відчуєте себе готовим.
  • Handle Excruciating Pain Step 5 Version 2.jpg 5 Повільно перейдіть на джерело свого болю. Почніть не поспішаючи і распознайте відчуття болю. А тепер уявіть себе в кімнаті. Особливе місце, куди ніхто й нічого без вашого на те згоди проникнути не може. Уявіть, що річ або людина, яку ви любите знаходиться в цій кімнаті з вами. Зосередьтеся на цієї речі або людину і усвідомте біль, але не піддавайтеся їй. Відчувайте, ніби ви знаходитесь за межами свого тіла. Від'єднайте розум від тіла і відправте їх у різні місця.
  • Handle Excruciating Pain Step 6 Version 2.jpg 6 Інший спосіб, який працює за сумісництвом з попереднім, заснований на концентрації енергії. Хоч це і звучить як щось нереальне, але даний метод може допомогти. Багато майстра східних єдиноборств практикують такого роду техніку зцілення. Вам буде легше розібратися в цій методиці, якщо ви коли-небудь серйозно займалися бойовими мистецтвами. Уявіть своє тіло у вигляді тривимірної фігури. Уявіть потік своєї енергії. Спробуйте використовувати тисячі білих точок в ролі ваше енергії чі. А тепер уявіть перед собою силу. Вона не перебуває у вашій напівпрозорої фігурі, а скоріше, вона протікає крізь вас. Тепер уявіть свою енергію і зосередьте її на больове, а також направте туди силу. Уявіть також інший вид сили, який формує захисний міхур навколо джерела болю, через який ніщо не може пройти.
  • Handle Excruciating Pain Step 7 Version 2.jpg 7 Відпрацюйте кожну з цих технік окремо кілька разів до того, як ви не відчуєте, що ви можете використовувати їх разом. Ці дві техніки є суто індивідуальними і вам слід відпрацьовувати їх постійно.
  • Поради

    • Викличте швидку, якщо ви відчуваєте болісну біль.
    • На це піде час. Робіть все поступово. Вас слід добре вивчити принципи медитації перед тим, як ви зможете долати біль з допомогою неї.
    • Пробачите. Нехай це будуть не зовсім і хороші слова, але прокричитесь як вам завгодно, так як дослідження показують, що негативна мова сприяє полегшенню болю, але це працює, якщо ви тільки не кажіть таким чином на щоденній основі.
    • Знайдіть собі наставника з медитації.
    • Запишіться на бойові мистецтва.

    Попередження

    • Переконайтеся, що ваша рана не кровоточить, інакше зверніться до лікаря, щоб уникнути втрати крові.
    • Тримайте при собі телефон на випадок, якщо щось піде зовсім не так.
    • Якщо ви отримуєте задоволення від болю, то негайно припиніть і зверніться за допомогою, так як це може бути індикатором серйозного психологічного порушення.
    • Не калічте себе навмисне тільки для того, щоб випробувати цю техніку.


    Додати коментар
    Ваше ім'я:  
    Напівжирний Нахилений текст Підкреслений текст Перекреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

    2+2*2=?