Відповіді на всі випадки життя прямо на цьому сайті

Як уникнути співзалежності

Кроки

  • Avoid Being Co Dependent Step 1 Version 2.jpg 1 Вивчіть наступні пункти:
    • Ви відчуваєте відповідальність за почуття, думки, емоції інших людей? Якщо вони приймають погані рішення або з ними трапляється щось погане, ви берете провину на себе і відчуваєте особисту відповідальність?
    • Ще одна характеристика співзалежності полягає в тому, що вам простіше відчувати і злитися із-за несправедливості до інших, ніж до несправедливості, спрямованої проти вас. Ви більше стурбовані благополуччям інших людей, ніж своїми власними і готові взяти на себе все погане, лише б інші цього не відчували.
    • Якщо відчуваєте себе найбільш комфортно, віддаючи щось іншим, ви, ймовірно, будете созависимы. Це майже щоденна звичка забезпечувати інших і робити їх щасливими.
    • Ви відчуваєте непевність і почуття провини, коли дають вам. Можете відчувати себе дивно і незатишно, коли хтось благословляє вас подарунком або послугою, вам неймовірно важко прийняти цей дар. Часто відмовляєтеся від подарунка, навіть якщо можете образити цим людину. Відчуваєте тягар, коли вам хтось щось дає.
    • Ви змушені допомагати іншим людям вирішувати їхні проблеми. Це те, що дає вам жити і розвиватися. Ви любите, коли люди приходять за допомогою, відчувати себе потрібним.
    • Ви втрачаєте інтерес до власного життя, займаючись кимось. Більше дбаєте про те, що відбувається з кимось, ніж з вами, переживаєте про чиємусь успіху більше, ніж про своє.
    • Ви не в змозі перестати думати, говорити, переживати про кого-то. Відчуваєте потребу бути з ними і, коли ви не поруч, впадаєте в депресію і проживаєте день лише в очікуванні наступної зустрічі.
    • Можливо, найхарактернішою ознакою є те, що ви тримаєтеся за зруйновані відносини і терпіть зловживання, лише б зберегти любов людини. Важливо зрозуміти минулі відносини і міркувати, якщо ви вже пережили зловживання на користь миру і гармонії.
    • Залишили ви погані відносини тільки лише за тим, щоб почати нові, які виявилися настільки ж поганими? Можна побачити шаблон у вашій поведінці. Це теж важливо розуміти і бачити повторювана поведінка, якщо ви созависимы.
    • Якщо відчуваєте себе пусто, нудно і марно, якщо ні про кого не дбаєте і нічиїх проблем не вирішуєте. Якщо відчуваєте, що вам підходить хоч один з цих пунктів, значить ви созависимы.

  • Поради

    • Якщо ви созависимы, не починайте нових відносин, поки не излечитесь.
    • Спробуйте подумки повернутися в дитинство і минуле, щоб зрозуміти, звідки взялася схильність до співзалежності.
    • Уникаєте зв'язків з іншими співзалежними. Це може погано зв'язатися на ваших прагненнях.

    Попередження

    • Якщо ви відчуваєте, що ваша співзалежність перейшла здорові межі, терміново зверніться до психоаналітика.


    Додати коментар
    Ваше ім'я:  
    Напівжирний Нахилений текст Підкреслений текст Перекреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

    2+2*2=?