Відповіді на всі випадки життя прямо на цьому сайті

Як схуднути на соках

Кроки

  • Lose Weight With Juicing Step 1 Version 2.jpg 1 Купіть соковижималку. Ви можете придбати її практично в будь-якому супермаркеті або замовити по інтернету.
    • Кращою альтернативою будь соковижималці є блендер Vitamix, так як в напій піде вся клітковина і м'якоть.
    • Для фруктів ви завжди можете використовувати ручну соковижималку. Її не так легко і швидко використовувати як електричну, але у неї є перевага, так як ви будете виконувати заодно і фізичні вправи.
    • Овочі можна подрібнити в кухонному комбайні або блендері змішати з водою за смаком.

  • Lose Weight With Juicing Step 2 Version 2.jpg 2 Зменшити свій апетит. Приблизно за 20 хвилин перед кожним прийомом їжі випивайте стакан рослинного або фруктового соку. Це зменшить голод і надасть організму необхідні вітаміни і мінерали.
    • Темна зелень, наприклад, шпинат, капуста, брокколі, морква, селера, спаржа і огірок, особливо гарні в поповненні запасів організму вітамінами. Вони прекрасно підходять для будь-якого режиму втрати ваги і детоксикації (внутрішнє очищення).
    • Селера, спаржа і огірки є діуретиками, які добре підійдуть, якщо ви хочете позбутися від ваги води. Часник корисний для кров'яного тиску.

  • Lose Weight With Juicing Step 3 Version 2.jpg 3 Додайте гостроти. Додайте в сік мелені спеції, так як вони можуть допомогти стимулювати ваш метаболізм. Ви можете додати кайенский перець, запашний перець, перець і корицю. Ви також можете зробити заздалегідь сік і настояти його з подрібненими спеціями.
    • Обов'язково процідіть настояний сік, якщо тільки ви не любите ковтати перець!
    • Подайте коктейль з томатного соку Кривава Мері без горілки, але з прикрасами і крапель Табаско.

  • Lose Weight With Juicing Step 4 Version 2.jpg 4 Приємного апетиту! У свіжих продуктах набагато менше солі і консервантів і більше вітамінів, ніж у консервованих або навіть заморожених продуктах.
    • Хто знає, може, вам так сильно сподобається, що ви станете вегетаріанцем!

  • Поради

    • Уникайте бутильованих фруктових соків (наприклад: Tropicana, Minute Maid і т. д.); вони містять велику кількість цукру.
    • Спробуйте ягідний сік акай. Він дуже хороший для втрати ваги.
    • Тримайтеся подалі від кінзи і базиліку, які можуть стимулювати апетит.
    • Не пийте більше 60 мл нерозбавленого зеленого овочевого соку за один раз, так як це може негативно позначитися на травній системі.


    Додати коментар
    Ваше ім'я:  
    Напівжирний Нахилений текст Підкреслений текст Перекреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

    2+2*2=?