Відповіді на всі випадки життя прямо на цьому сайті

Як схуднути шляхом рефлексології

Кроки

Метод 1 з 2: Рефлексні точки стопи, які відповідають за втрату зайвої ваги

Для схуднення шляхом рефлексології вам необхідно виявити нервові точки, що відповідають за селезінку і травні органи. Обробляйте ці точки за 5 хвилин кожен день.

  • Lose Weight With Reflexology Step 1.jpg 1 Тримайте вашу ліву стопу з допомогою вашої правої руки і, використовуючи ваш правий великий палець, обробляйте рефлексну точку селезінки. (На карті ця точка вказана у вигляді довгастої області на зовнішній стороні стопи між лінією діафрагми і лінією талії).
  • Lose Weight With Reflexology Step 2.jpg 2 Зробіть масаж точок, що відповідають за шлунок і за підшлункову залозу c допомогою великого пальця лівої руки, тримаючи ліву стопу у вашій правій руці. Коли ви досягнете зовнішньої сторони рефлекторної точки, задійте іншу руку і проробіть ту ж саму область у зворотному напрямку. Стимулювання цих точок дозволяє вашому організму вбирати більше речовин з одержуваної їжі, так що навіть при зниженні калорійності дієти ваше тіло забере максимально можлива кількість поживних речовин.
  • Lose Weight With Reflexology Step 3.jpg 3 Не забудьте попрацювати над рефлекторної зоною жовчного міхура, тому що ваш жовчний міхур містить жовч, травну рідину, постійно виділяється печінкою. Жовч эмульсирует жири неповністю перевареної їжі, яка призводить до відкладення зайвої ваги.
  • Lose Weight With Reflexology Step 4.jpg 4 Зарядіть енергією ваші ендокринні залози, які будуть згодом виділяти збалансовану порцію гормонів для пробудження здорового апетиту. Ваші ендокринні залози відповідають за реакцію на стрес, так що створення тиску на рефлекторні зони щитовидної залози (біля основи великого пальця), гіпофіза (в центрі нижньої частина великого пальця) і ваших надниркових залоз (між лінією талії і лінією діафрагми) допоможе збалансувати ваш емоційний і фізіологічний стрес. Чим меншого стресу ви схильні, тим більше у вас шансів успішно дотримуватися здорової дієти.
  • Lose Weight With Reflexology Step 5.jpg 5 Спіть міцно щоночі з допомогою обробки ваших зон розслаблення.
    • Великим пальцем руки пройдіться по лінії діафрагми на стопі від внутрішньої до зовнішньої сторони вашої стопи.
    • У момент виконання вищезазначеного масажуйте ваші пальці ніг, перекочуючи їх через великий палець лівої руки.
    • Тритесь великим пальцем руки уздовж лінії діафрагми кожен раз, як ви перегинаєте пальці ніг через великий палець лівої руки.
  • Метод 2 з 2: Рефлексні точки руки, що відповідають за втрату зайвої ваги

    Використовуйте рефлекторні точки на руках, коли вам не дуже зручно досягти стоп або у разі травми або інфекції в області ніг. Зверніться до карти рефлекторних точок рук з метою визначення необхідних зон для схуднення.

  • Lose Weight With Reflexology Step 6.jpg 1 Впливайте на ті ж самі органи допомогою рефлекторних точок на руках. Знайдіть і масажуйте точки, що відповідають за наступні органи: підшлункова залоза (під вашим мізинцем на лівій руці), органів травлення (під зонами легень і грудної клітки на обох руках), жовчний міхур (подушечка під мізинцем правої руки) і ендокринні залози (середина і підставу великих пальців обох рук).
  • Lose Weight With Reflexology Step 7.jpg 2 Створюйте більш жорсткий тиск на рефлексні точки рук, але не таке жорстке, щоб відчувати біль.
  • Lose Weight With Reflexology Step 8.jpg 3 Натирайте ці зони або здійснюйте колючі удари, наче уколюючи голку в подушечку для голок. Рефлекторні зони на руках набагато менше своїх побратимів на стопах, тому працюйте над ними більш уважно і методично.
  • Поради

    • Використання рефлексології повинно використовуватися, як додатковий метод схуднення, а не як основний і єдиний засіб.
    • Рекомендується дотримуватися здорової дієти, регулярно виконуючи фізичні вправи для отримання максимальних результатів від рефлексології.
    • Якщо ж ви вирішили використовувати допомогу професійного терапевта з метою схуднення шляхом рефлексології, то ви з таким же успіхом можете проробляти ці ж процедури і самостійно. Порадьтеся зі своїм терапевтом для побудови підходящого вам графіка згідно вашим цілям, станом вашого організму і рівнем стресу (який, до речі, диктує вашому тілу кількість жирів, необхідних для відкладення) і тривалість вашого перебування із зайвою вагою.
    • Ви можете звернутися до карти рефлексології для знаходження необхідних ділянок, що відповідають за вас турбують органи або системи організму.
    • Процес схуднення може бути прискорений, а підтримка вашої ідеальної ваги проходити легше, якщо ви будете приділяти сну, як мінімум, 7 годин.

    Попередження

    • Терапія рефлексології не рекомендується людям, страждаючим від тромбозу глибоких вен, тромбофлебіту, целюліту на стопах і ногах, гострою інфекцією і високою температурою, серцевими нападами і нестабільною вагітністю.

    Що вам знадобиться

    • Рефлекторна карта стоп;
    • Рефлекторна карта рук.


    Додати коментар
    Ваше ім'я:  
    Напівжирний Нахилений текст Підкреслений текст Перекреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

    2+2*2=?