Відповіді на всі випадки життя прямо на цьому сайті

Як добре виглядати в 40

Кроки

Частина 1 з 3: Подбайте про свою особу

  • Look Good at 40 Step 1 Version 2.jpg 1 Змініть свій макіяж, щоб він підходив вам за віком. Наша шкіра постійно змінюється. Уявіть, що ви використовуєте той же макіяж, який ще в шкільні роки приховував ваші прищі! І навіть якщо ви багато чого не помічали, ваша шкіра змінюється з 25 до 30, з 30 до 35, і з 35 до 40. Саме час змінити свій макіяж – нанесіть на обличчя зовсім тонке покриття, щоб обличчя світилося. Ваша природна краса повинна бути в центрі уваги.
    • Тримайтеся подалі від рідкої підводки для очей, вона більше підходить більш пружною шкірі. Використовуйте олівець для очей, щоб зробити собі smokey eyes для вечірнього виходу. Протягом дня трохи туші і підводки більш ніж достатньо.
    • Не наносите дуже багато макіяжу! Коли вам 20 років, існує безліч приводів для такого макіяжу, але це не підходить вже до 40. Зробіть макіяж простіше. Зараз ваша шкіра красива. Вам цього не потрібно!
  • Look Good at 40 Step 2 Version 2.jpg 2 Навчитеся підкреслювати контури вашого обличчя. Додайте трохи тьмяного кольору в кути щелепи і на лоб, прибираючи світло зі скул. Для того щоб виглядати гомоном, треба прибрати всі плями на обличчі – це займає час – підносити свої найкращі риси.
    • Додайте хайлайтер в Т-зону вашого особи – центр чола, ніс і збірки. Ці місця ближче всього до світла, тому вони повинні бути дуже яскравими. Використовуйте кисочку для макіяжу, нанесіть на неї трохи консилера або пудри і нанесіть це на хайлайтер.
  • Look Good at 40 Step 3 Version 2.jpg 3 Використовуйте антивіковий засіб для зняття макіяжу. Найпростіша річ, яку ви можете для себе зробити – це кожен ранок і вечір вмиватися зі спеціальним антивіковим засобом для зняття макіяжу. Макіяж не повинен залишатися на обличчі, використання засобу для зняття макіяжу змусить вашу шкіру дихати. Це також корисно для пір, так як вони звужуються і шкіра світиться.
    • Розробіть схему краси, якою ви будете дотримуватися і яка, на вашу думку, буде працювати. Ця схема повинна включати в себе засіб для зняття макіяжу, легкий макіяж і антивікові крему і лосьйони. Поекспериментуйте з різними продуктами, щоб зрозуміти, які найбільше вам личать.
  • Look Good at 40 Step 4 Version 2.jpg 4 Використовуйте нічний крем. Візьміть вигоду з цих 8 або більше годин, які ви спите, і змусьте свою шкіру працювати – лагодити себе. Нічні креми проникають в пори, працюючи, як колаген, сповільнюючи процес появи зморшок і старіння шкіри.
    • Хочете більшого? Ви так само можете використовувати денний крем. Звичайно ж, уколи ботокса набагато ефективніше в довгостроковій перспективі.
  • Частина 2 з 3: Піклуйтеся про своє тіло

  • Look Good at 40 Step 5 Version 2.jpg 1 Пийте багато води, зеленого чаю та з нагоди келих червоного вина. Сподіваємося, що пити воду – це не так складно – 8 чашок в день будуть підтримувати ваше тіло зволоженим, шкіру пружною і ваші волосся і нігті здоровими. Але зелений чай (багато чаю) і келих вина з нагоди теж непогано. Вони сповнені антиоксидантів і будуть підтримувати ваш внутрішній баланс на 100%..
    • Відчувай, ті себе вільно і пийте стільки чаю, скільки хочете. Якщо не можете багато – чашка сутра – відмінний початок. Коли справа стосується вина – дотримуйтеся 1 келиха в день. Трохи більше цієї норми, і все виведення холестерину і корисні антиоксиданти залишаються осторонь.[1]
  • Look Good at 40 Step 6 Version 2.jpg 2 Дотримуйтеся здорової дієти. Це хороша порада для всіх – коли ви добре себе почуваєте всередині –ви чудово виглядаєте зовні. Концентруйтеся їсти більше фруктів і овочів, зернові і пісне м'ясо. Тримайтеся подалі від обробленої шкідливої їжі – все, що можна дістати з пакета, натуральне – найкраще. Ваше тіло хоче свіжої натуральної їжі, щоб виглядати свіжо і природно!
    • Якщо ви боретеся із зайвою вагою і ніколи не знаходили дієту, яка працює, прочитайте статтю від віки «Як вибрати дієту, яка вам підходить» для широкого розгляду для вас дві дюжини найпопулярніших дієт.
    • Чим старше ви стаєте, тим повільніше стає ваш метаболізм, і ви повинні бути більш уважні до того, що ви їсте. Не треба себе обмежувати, але все повинно бути розраховане на порції.
  • Look Good at 40 Step 7 Version 2.jpg 3 Тримати м'язи в тонусі. Кардіо добре підходить для тіла і розуму, але навіть самим худим з нас потрібно берегти фігуру. Коли вам за 40, ви хочете тримати у формі руки, м'язи живота і сідниць. Звучить не дуже, але ви все це можете робити вдома, за кілька хвилин, або навіть дивлячись серіал.
    • Мета – заняття вправами по тридцять хвилин в день, які комбінують в собі кардіо і фізичне навантаження. Довгі пошуки показали, що комбінація обох типів найкраще для скидання ваги.[2]
    • У вашому віці ваш роговий шар шкіри стоншується. Це веде до зморшок і целюліту і до інших неприємностей. Проте, треба зрозуміти, що вправи допоможуть вам цього уникнути. У більшості випадків, дослідження показали, що той, у того, хто займається, шкіра краще ніж у того, хто веде сидячий спосіб життя.[3]
  • Look Good at 40 Step 8.jpg 4 Позбавтеся від небажаного волосся. Зазвичай з віком на небажаних місцях починають рости небажані волосся. Одного разу ви подивіться на себе в дзеркало під неправильним кутом і побачите цього порушника, який росте тут вже два місяці. Запобігти це цілком можливо, ходіть на регулярні депіляції або LHE, Технологія Світла і Тепла, яка позбавить вас від всіх небажаних волосся. Вона стає все дешевше і дешевше, особливо для таких невеликих зон, як підборіддя або верхня губа.
    • Якщо у вас є час і пара пучок цукру, чому б не зробити собі домашню депіляцію? Це дешево і займає всього хвилину. Що цікаво, депіляція цукром зробить вашу шкіру гладкою, як у дитини.
  • Look Good at 40 Step 9.jpg 5 Тримайтеся подалі від сонця. Так як ми вже трохи у віці, ми не можемо, як підлітки, засмагати на сонці стільки, скільки ми захочемо, щоб уникнути появи темних плям, а іноді навіть меланом або раку. Так, якщо ви не можете редагувати свої не-дуже-мудрі підліткові роки, ви можете почати уникати сонця вже зараз. І хороші новини: блідість знову в моді!
    • Наносити на тіло лосьйон SPF 15 регулярно, як тільки ви виходите на сонце, таким чином, ви зможете уникнути його. Він так само зволожить вашу шкіру, збереже її м'якою і пружною.
  • Look Good at 40 Step 10.jpg 6 Одягайтеся те, що вам підходить. Тільки те, що вам 40 не означає, що ви повинні приховувати і ховати своє тіло. Однак, ви не тільки повинні виглядати дорослою, але так само сексуальної, красивою і модною.
    • Дотримуйтеся форми свого тіла. Що ви хочете показати, а що заховати? Пограйте з тим, чим ви пишаєтеся.
    • Наповніть свій гардероб класикою, тим, що ви зможете одягати на різні заходи і виходи. Люди повинні говорить «Ого, яка гарна 30-річна жінка, дивись».
  • Частина 3 з 3: Піклуйтеся про своїх волоссі, зубах і нігтях

  • Look Good at 40 Step 11.jpg 1 Пофарбуйте волосся в той колір, який вам підходить. Сивина точно не підійде вам у вашому віці, хоча на деяких вона виглядає непогано. Якщо ви не з таких людей, не соромтеся пофарбувати їх. Виберіть колір, який буквально на пару тонів відрізняється від вашого натурального кольору.
    • Якщо ви всерйоз седеете – пофарбуйте брови – вони так само можуть змінювати колір.
  • Look Good at 40 Step 12.jpg 2 Якщо ви хочете, відростіть волосся. Тільки тому, що у вас більше не буде жуйки у волоссі на уроці алгебри, не означає, що ви не можете мати довге волосся. Звичайно, за ними трохи складніше доглядати, але вони приголомшливо виглядають! Освітлити верхні рівні волосся, і ви будете виглядати більш молодою і модною.
    • Це, якщо ви хочете довге волосся. Ви можете вирішити, що після багатьох років з довгим волоссям, з вас досить. Проте, довге волосся можуть бути індикатором віку, чим краще ви будете піклуватися про них, тим краще ви будете виглядати.
  • Look Good at 40 Step 13.jpg 3 Відбілити зуби. З віком приходить досвід...досвід куріння, споживання кави, а зуби стають жовтими або сірими. Візьміть ініціативу в свої руки і відбілити зуби, самостійно або у дантиста. Вони не повинні бути слепяще білими, досить натурального кольору слонової кістки, як 10 років тому.
    • Існує безліч пристосувань, які допоможуть вам відбілити зуби в домашніх умовах від декількох днів до декількох тижнів. Найкраще робити це по 30 хвилин в день. І якщо цього не достатньо, існують відбілюючі зубні пасти, які ви можете комбінувати з пристосуваннями.
  • Look Good at 40 Step 14.jpg 4 Приділіть увагу нігтям. Коли наші гормони з віком починають змінюватися, нігті стають більш ламкими. Боріться з цим, завдавши на нігті зміцнюючий лак, або використовуючи кольоровий зміцнюючий лак. Комбінуйте їх з відповідною довжиною.
    • Ходіть на манікюр і педикюр, щоб розслабитися і доглядати за собою одночасно. Прозорий лак, французький манікюр, пастель або світлі кольори, нейтральні тони підійдуть найкраще. Все залежить від віку, якщо ви хочете залишатися витонченим і професійної.
  • Поради

    • Завжди змивайте макіяж, як тільки це можливо. Він може погіршити стан вашої шкіри, якщо ви залишите його, і призведе до плям і зморшок.

    Джерела і посилання

  • ^ http://www.ynhh.org/about-us/red_wine.aspx
  • ^ http://www.washingtonpost.com/wp-dyn/content/article/2007/04/20/AR2007042001772.html
  • ^ http://well.blogs.nytimes.com/2014/04/16/younger-skin-through-exercise/?_php=true&_type=blogs&_r=0


  • Додати коментар
    Ваше ім'я:  
    Напівжирний Нахилений текст Підкреслений текст Перекреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

    2+2*2=?