Відповіді на всі випадки життя прямо на цьому сайті

Як не заснути, навіть якщо ви дуже сильно втомилися

Кроки

  • Stay Awake No Matter How Tired You Are Step 1.jpg 1 Прокинувшись, випийте щось холодне. Чай, каву, та хоч воду з льодом. Бажано при цьому прокинутися на півгодини раніше звичайного - це дасть вам час на всі інші поради з цієї статті.
  • Stay Awake No Matter How Tired You Are Step 2.jpg 2 Прийміть душ. Можна перед цим ще з'їсти трохи кубиків льоду. Суть в тому, що холод "розбудить" ваш мозок.
  • Stay Awake No Matter How Tired You Are Step 3.jpg 3 Займіться вправами. Це просто відмінний спосіб розігрітися і прокинутися. Робота м'язів змушує працювати мозок, що не дає вам заснути.
  • Stay Awake No Matter How Tired You Are Step 4.jpg 4 Умивайтеся, якщо відчуєте днем втому. Якщо немає такої можливості, візьміть пляшку холодної води, оберніть її в рушник і прикладіть до очей.
  • Stay Awake No Matter How Tired You Are Step 5.jpg 5 З'їжте або випийте що-небудь з кофеїном. Якщо ви для цього ще замолоді, з'їжте або випийте що-то, багата цукром, або щось м'ятна.
  • Stay Awake No Matter How Tired You Are Step 6.jpg 6 Якщо напередодні ви не спали всю ніч, намагайтеся кемарить в будь-який момент дня. Втім, у школі, на роботі або за кермом (що очевидно) спати не варто. Якщо ви просто ЗОБОВ'ЯЗАНІ кудись потрапити, то або зніміть плани, або нехай вас підвезе хтось інший.
  • Stay Awake No Matter How Tired You Are Step 7.jpg 7 Якщо вам треба рано прокинутися, то не спите всю ніч напередодні. Наприклад, якщо завтра вам треба кудись з ранку, то сьогодні вночі краще не лягати.

  • Попередження

    • Якщо треба кудись їхати, то не спати напередодні категорично не можна!
    • Після безсонних ночей слід відсипатися. Втім, якщо проспати весь день, то можна збити внутрішній біоритм.


    Додати коментар
    Ваше ім'я:  
    Напівжирний Нахилений текст Підкреслений текст Перекреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

    2+2*2=?