Відповіді на всі випадки життя прямо на цьому сайті

Як провести хороший день

Кроки

  • Have a Good Day Step 1.jpg 1 Посміхайтеся і будьте ласкаві. Тоді ви будете випромінювати хвилю позитивних емоцій, залучаючи людей. Допоможіть нужденним, може, пожертвуйте грошей на благодійність, допоможіть у притулку для бездомних або просто стати плечем, на якому можна поплакати. Люди навколо вас будуть харчуватися цією енергією. Тому, демонструючи сонячне розташування, ви даєте можливість, оточуючим людям відчувати себе також.
  • Have a Good Day Step 2.jpg 2 Вправи. Йога, це хороший спосіб розслабитися, помедитувати і тримати м'язи в тонусі. Краще брати професійні уроки, тоді буде зберігатися мотивація. Плідніше всього ходити на заняття вранці або в кінці дня. Подумайте також про пілатесі, який теж розслабляє тіло, заспокоюючи його здоровим способом.
  • Have a Good Day Step 3.jpg 3 Намагайтеся добре спати вночі. Так ви будете відчувати себе бадьорим і повним енергії. Сон повинен становити принаймні 8 годин на добу. Вченими доведено факт, що при втраті всього 20 хвилин сну, оцінки учня можуть знизитися з твердої п'ятірки до трійки? Знижується концентрація, відсутня енергія і з'являється відчуття людини з похмілля. Ось наскільки важливий сон для правильного функціонування людського тіла. Легше заснути раніше, ніж раніше прокинутися, чому б не спробувати?
  • Have a Good Day Step 4.jpg 4 Починайте день зі склянки води. Відсутність зневоднення дає відчуття бадьорості, а це відмінний спосіб почати день. Плюс достатню кількість рідини позитивно впливає на шкіру.
  • Have a Good Day Step 5.jpg 5 Починайте день з прийняття душу. Користуйтеся улюбленим милом і будьте чистим. Підготуйте заздалегідь рушник. Покладіть одяг, яку збираєтеся одягнути в сушарку на 3 хвилини перед виходом, щоб вона була теплою, коли будете її одягати. Будьте готові до трудового дня.
  • Have a Good Day Step 6.jpg 6 Снідайте. Увімкніть інтернет і знайдіть кілька рецептів. Є безліч швидких і легких в приготуванні, але таких смачних, корисних і доступних! Сніданок, це найважливіша їжа дня, ніж він поживніший, тим більше запас енергії отримає ваш мозок, щоб краще функціонувати протягом дня. Не забудьте, що їсти треба не поспішаючи, тому розподіліть час так, щоб не спізнитися. Спробуйте урізноманітнити цей прийом їжі. Один і той же сухий сніданок з дня у день швидко набридне і додасть морок у ваш день.
  • Have a Good Day Step 7.jpg 7 Запросіть до себе друзів, поговоріть і розслабтеся. Робіть те, що подобається, і добре проведіть час.
  • Have a Good Day Step 8.jpg 8 Будьте спонтанні. Іноді поява нововведень або відхилення від звичайного розпорядку дня, може внести необхідну нотку, і ваш день стане більш захоплюючим. Кожен день не може бути різним, тому насолоджуйтеся тим, що є і зробіть його максимально унікальним. Мається на увазі, дотримуйтесь своїм примхам. Нестандартне заняття може додати спецій у звичайний день, від чого він стане цікавіше.
  • Have a Good Day Step 9.jpg 9 Не зациклюйтеся на негативі. Завжди буде те, що турбує/дратує вас. Просто ігноруйте ці речі, визнайте, що вони є і цього не зміниш. Концентруйтеся на позитивних моментах і не реагуйте на сказаний або зроблений негатив. Спробуйте не порівнювати себе з іншими, оскільки це призводить до розчарування і почуття не задоволення самим собою.
  • Have a Good Day Step 10.jpg 10 Зробіть те, чого боїтеся. Буде це стрибок з моста або просто дзвінок новому другові, зробіть те, чого боїтеся. Ви будете пишатися собою в наслідок, що додасть впевненості у своїх силах. Пам'ятайте, все можливо, якщо в це вірити.
  • Have a Good Day Step 11.jpg 11 Навіть якщо ви не відчуваєте цього, постарайтеся бути добрим до всіх. Так ви подасте сигнал: "я людина, з якою легко спілкуватися!"
  • Have a Good Day Step 12.jpg 12 Посміхайтеся. Випромінюйте щастя і даруйте його іншим.
  • 13 Делайе спочатку те, що необхідно. Ігноруйте відволікаючі фактори, за винятком рад/повчань старших за віком. Спочатку закінчите важливі справи, а після приступайте до решти.
  • Have a Good Day Step 14.jpg 14 Ведіть себе чемно і виховано. Нарівні з позитивністю, постарайтеся бути хорошою людиною і не витрачати час інших даремно. Робіть правильно, навіть якщо хтось вважає це не вірним, адже ви знаєте, що це на краще.
  • Have a Good Day Step 15.jpg 15 Терпіння. Всьому свій час, просто очікування завжди важко. Природно бути злегка не терплячим, але змусьте себе зупинитися, заспокоїтися і звернути увагу на те, що актуально в даний момент. Якщо не можете повернути сказане, визначте наскільки це важливо і рухайтеся далі.
  • Have a Good Day Step 16.jpg 16 За очі. Вступаючи не так як усі, ви можете помітити, що 90% навколишніх будуть дратуватися, сердитися і розпускати плітки. Тому, порівнюючи себе з іншими, іноді можна відчувати себе краще, знаючи, що ви більш зрілі й завжди є хтось більш або менш щасливий.
  • Have a Good Day Step 17.jpg 17 Баланс. Протягом дня можуть відбуватися як хороші, так і погані речі. День ніколи не буде тільки позитивним або негативним. Робити свій день краще, зовсім не означає прагнути виключно до позитивних емоцій, а вміти з позитивом дивитися на нові незручні аспекти. Мати хороший день, значить прагнути до кращого і чинити правильно.
  • Have a Good Day Step 18.jpg 18 Самопожертву. Звичайно, ваше благополуччя понад усе, але все ж таки постарайтеся підтримувати інших і робити їх щасливими, вони будуть вдячні за ваші зусилля. Пам'ятайте, вони потребують/хочуть того, що можуть отримати від вас.
  • Have a Good Day Step 19.jpg 19 Сила. Примусьте себе жити правильно. Забудьте всі стресові ситуації та відволікаючі чинники і просто йдіть вперед, роблячи спочатку те, що необхідно.
  • Поради

    • Якісно харчуйтеся вранці, це дасть вам позитивні емоції та заряд бадьорості на весь день.
    • Піклуйтеся про свій зовнішній вигляд, це додасть впевненості в собі і підвищити самооцінку.
    • Завжди робіть те, що вважаєте правильним ... і станете позитивною особистістю!
    • Оточіть себе друзями, з якими комфортно.
    • Цілуйте/обіймайте когось.
    • Згадайте про приємні моменти, які були у вашому житті.
    • Плануйте або думайте про те, що вас надихає.
    • Слухайте музику. Але не надто голосно, щоб вона не стала гнітючим фактором. Краще розслаблююча.
    • Не зациклюйтеся на минулому. Думайте про майбутнє. Живіть на позитиві!
    • Наведіть порядок в домі.
    • Сходіть в бібліотеку/книжковий магазин і купіть книгу.
    • Будьте чесні по відношенню до інших людей. Говоріть правду про свої почуття.

    Попередження

    • Не завищувати планку. Пам'ятайте, що хороший день залежить тільки від ваших зусиль. Якщо ви залежите планку, очікування можуть не виправдатися.
    • Не пийте алкоголь і не вживайте наркотики. Цілком можливо бути щасливим і без штучних стимуляторів".
    • Не користуйтеся клятвеними словами. Світ може жити і без них.


    Додати коментар
    Ваше ім'я:  
    Напівжирний Нахилений текст Підкреслений текст Перекреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

    2+2*2=?