Відповіді на всі випадки життя прямо на цьому сайті

Як з легкістю прокидатися вранці в школу

Рекламний блок

Кроки

  • Get Rid of Acne in 1 Day Step 11.jpg 1 Лягайте спати раніше. Підліткам потрібно, щонайменше, 7 годин сну, а бажано навіть 8 або 9. Чим старше ви стаєте, тим менше сну вам потрібно. Таким чином, щоб прокидатися о 6 ранку, вам потрібно найпізніше бути в ліжку до 10:30 вечора.
  • Fold Clothes for Travel Step 3.jpg 2 Підготуйте одяг з вечора. Завдяки цьому, ви будете позбавлені від стресу з приводу того, що одягнути зранку.
  • Keep a Student Beauty Budget Step 1.jpg 3 Приготуйте також з вечора всі свої гігієнічні приналежності. Це заощадить вам час. Вам не доведеться переривати всі свої ящики в пошуках якого-небудь лосьйону для вмивання.
  • Wake Easily for School Step 4.jpg 4 Заведіть надійний будильник. Вас будять ваші батьки? Іноді вони можуть проспати: вони теж люди, і ви це знаєте. Переконайтеся, що ваш будильник встановлений на потрібний час. Налаштуйте його на свою улюблену радіостанцію, щоб з ранку грала приємна музика! В якості альтернативи можна використовувати iHome для iPodа. Можна прокидатися під музику iPodа замість гудка будильника або радіо.
  • Reach Your Dreams Step 3.jpg 5 Не проводите півночі за читанням, переглядом фільмів, прослуховуванням музики і так далі. Якщо ви з тих людей, хто читає по ночах, щоб заснути, вам краще приберегти читання для іншого часу. Книги захоплюючі, і з ними легко втратити відчуття часу!
  • Wake Easily for School Step 6.jpg 6 Заведіть ранковий розпорядок. Запишіть його на клейкому листочку і повісьте поруч з дверима у ванну кімнату. Наприклад: Підйом – 6 ранку, Одягнутися – 6.10; Поснідати – 6.15; і так далі.
  • Maintain Oily Skin Step 3.jpg 7 Якщо вам відразу після того, як ви прокинулися, необхідно прийняти душ (ще в сонному стані), як тільки пролунає дзвінок будильника, біжіть у ванну кімнату, підходите до умивальника і плеще на обличчя холодну воду, це розбудить вас набагато швидше.
  • Wake Easily for School Step 8.jpg 8 Якщо ви вдома снідаєте, плануйте страви з вечора, щоб вранці не перебирати все, що є в холодильнику і ящиках. І не лягайте назад спати.

  • Поради

    • Якщо на дворі холодний день або ви живете там, де часто буває холодно, вам може бути важко вилазити з-під теплої ковдри. Тільки подумайте про теплий одяг, яку ви на себе надягнете. Або тримайте поруч чашку кави або какао. Також за півгодини до сну вмикайте обігрівач і закривайте двері в кімнату. Тоді тепло від обігрівача не буде видувати з кімнати.
    • Добре тримати поруч з ліжком тапочки, особливо, якщо у вас мерзнуть ноги.
    • Добре допомагають лампи. Якщо у вас є лампа поруч з ліжком, включайте її відразу ж, як задзвонить будильник. Це змусить вас встати і звикнути до світла. Можна навіть не включати яскраве світло, достатньо, щоб ви могли бачити двері у ванну кімнату. А якщо ви встаєте рано, то без світла вам нікуди.
    • Якщо ви зможете змусити себе встати з ліжка і прийняти душ, то, швидше за все, прокинетеся достатньо, щоб бути в змозі слідувати іншому ранкового розпорядку.
      • Якщо ви досі не можете прокинутися, кладіть будильник в інший кінець кімнати, щоб вам доводилося вставати, щоб його вимкнути.
    • Коли приймаєте душ, обливайтеся холодною водою. Якщо ви будете приймати виключно гарячий душ, то вам буде настільки комфортно, що ви ризикуєте втратити лік часу. Не включайте крижану воду, просто зробіть її прохолодніше.

    Попередження

    • Прослідкуйте, щоб всі термінові справи були виконані з вечора, щоб вранці ви не зазнавали стресу з приводу недороблених справ, а могли провести час спокійно і розслаблено!
    • Якщо ви спите в одній кімнаті з рідними, вам потрібно узгодити свій ранковий розпорядок з ними, на випадок, якщо вони не в захваті від того, що у них вранці під вухом грає музика.
    • Якщо у вас немає штор або вони пропускають яскраве світло, можливо, ви будете прокидатися раніше будильника.
    Рекламний блок


    Додати коментар
    Ваше ім'я:  
    Напівжирний Нахилений текст Підкреслений текст Перекреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

    2+2*2=?