Відповіді на всі випадки життя прямо на цьому сайті

Як бути природно худим

Рекламний блок

Кроки

  • Be Naturally Thin Step 1.jpg 1 Ваша дієта – це, в першу чергу, баланс. Це найголовніше правило є керівним принципом, що стоїть за програмою під назвою «природна худоба». Неважливо, що ви вирішуєте з'їсти, головне, засновувати свій вибір на дотриманні балансу протягом всього дня.
  • Be Naturally Thin Step 2.jpg 2 Ви можете з'їсти всі, тільки не всі одразу. В житті все пов'язане з вибором. Ви можете їсти все, що хочете, і вам навіть слід вживати різноманітну їжу, щоб зробити своє харчування максимально як цікавим, так і поживним, але в той же час важливо, щоб він залишався простим.
  • Be Naturally Thin Step 3.jpg 3 Пробуйте все, їжте нічого. Навіщо засовувати купу їжі в рот, коли ви можете скуштувати пару ідеальних шматочків смачної їжі і зупинитися, перш ніж вона почне псувати свій вигляд? Будьте вимогливим, особливо, якщо у вас є різноманітний вибір.
  • Be Naturally Thin Step 4.jpg 4 Під час прийому пиши концентруйте свою увагу на їжі. Ніколи не починайте їсти, якщо ви не готові повністю сконцентруватися на їжі. Не їжте стоячи, працюючи, за кермом, дивлячись телевізор або на ходу. Присядьте, відчуйте свою їжу і насолоджуйтеся. Ваш організм віддячить вам.
  • Be Naturally Thin Step 5.jpg 5 Зменшуйте свої порції! Забудьте про величезних порціях. Скорочення споживаної їжі – ваш новий образ життя. Харчуйтеся з невеликих тарілочок, мисочок, стаканчиків і культивуйте нове розуміння своєї порції.
  • Be Naturally Thin Step 6.jpg 6 Скасуйте своє членство клубі «чистої тарілки». Припиніть з'їдати все без залишку у своїй тарілці. Той факт, що трохи залишилося, не означає, що ви обов'язково повинні це доїсти. Замість цього, краще поділіться з кимось або залиште на наступний прийом або просто викиньте, якщо це, звичайно, не щось дійсно вражаюче.
  • Be Naturally Thin Step 7.jpg 7 Вставайте з-за столу з легким відчуттям голоду. Це одне з найважливіших правил, яке вам слід постійно виконувати, щоб зупинити переїдання. Ніколи не переїдайте. Ви – господар свого життя, тому зберіться.
  • Be Naturally Thin Step 8.jpg 8 Пізнавайте себе. Переосмисліть свої звички, щоб дізнатися себе краще настроїти порядок живлення, який підійде особисто вам.
  • Be Naturally Thin Step 9.jpg 9 Харчуйтеся натуральними продуктами. Всякий раз, коли це можливо, при цьому, не перетворюючи це в нав'язливу ідею, намагайтеся вибирати натуральні, органічні, місцеві, сезонні продукти, а не підроблені пройшли обробку.
  • Be Naturally Thin Step 10.jpg 10 Користь для вас. Кожна звичка, яку ви змінюєте, повинна ґрунтуватися на турботі про себе і любові до себе. Неважливо, що ви вирішуєте робити, як харчуватися або ким бути, керуйтеся в першу чергу тим, що йде вам на користь.
  • Рекламний блок


    Додати коментар
    Ваше ім'я:  
    Напівжирний Нахилений текст Підкреслений текст Перекреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

    2+2*2=?