Відповіді на всі випадки життя прямо на цьому сайті

Як поліпшити кровообіг за допомогою рефлексології

Рекламний блок

Кроки

Метод 1 з 3: Рефлекторні точки на стопах для поліпшення кровообігу

Під поверхнею шкіри стоп, де розташовані нервові закінчення, можуть бути шорсткі кристалічні відкладення. Якщо у вас в крові підвищена кислотність, то відкладення будуть збільшуватися і перешкоджати циркуляції крові. Рефлексологія стоп, через вплив на рефлекторні точки, допомагає руйнувати ці відкладення, що покращує кровообіг і неминуче видаляє токсини з вашого організму.

  • Increase Circulation With Reflexology Step 1.jpg 1 Натисніть на рефлекторну точку серця на лівій нозі, використовуючи обидва пальця. Ця рефлекторна точка досить велика, тому перемістіть пальці за годинниковою стрілкою на всьому протязі цієї зони.
  • Increase Circulation With Reflexology Step 2.jpg 2 Попрацюйте з меншою рефлекторної точкою серця, яка розташована на правій нозі, приблизно на 1,5 см нижче великого пальця.
  • Increase Circulation With Reflexology Step 3.jpg 3 Натисніть на рефлекторну точку легенів на правій нозі. Ця рефлекторна зона навіть більше, ніж рефлекторна зона серця. Використовуючи обидва пальця, пропрацюйте кожен ділянка цієї зони, натискаючи, а потім відпускаючи. Ви можете використовувати пальці, щоб чинити тиск.
  • Метод 2 з 3: Рефлекторні точки на руках для поліпшення кровообігу

    Якщо ви опинитеся в ситуації, коли не дуже зручно або розумно знімати взуття і шкарпетки, щоб зайнятися рефлексологією стоп, то ви можете замість цього попрактикувати рефлексотерапію рук. Це ідеальна альтернатива, якщо ви знаходитесь в офісі, подорожуєте літаком або перебуваєте в будь-якій ситуації, коли немає можливості зняти взуття.

  • Increase Circulation With Reflexology Step 4.jpg 1 Використовуючи великий палець правої руки натисніть на подушечку під мізинцем на лівій руці. Ваше серце знаходиться з лівого боку тіла, але простягається трохи до центру грудей, так що надавіть і масажуйте всю зону під мізинцем, а не тільки одне крихітне місце.
  • Increase Circulation With Reflexology Step 5.jpg 2 Шукайте болючі місця, коли ви натискаєте на цю рефлекторну зону. Якщо ви знайшли больові точки, то продовжуйте натискати і масажувати їх до тих пір, поки біль не зникне. Ці болючі місця говорять про те, що там утворився застій.
  • Increase Circulation With Reflexology Step 6.jpg 3 Стисніть і масажуйте мізинець на лівій руці, по всій його довжині. Робіть це протягом не менше 2 хвилин. Як і у випадку з зоною на подушечці під мізинцем, якщо палець має болючі місця, то затримаєтеся, масажуючи їх, поки біль не піде.
  • Increase Circulation With Reflexology Step 7.jpg 4 Попрацюйте з рефлекторної точкою легенів на долоні правої руки. Великим пальцем лівої руки, попрацюйте по всій зоні між лінією діафрагми і підставою пальців.
  • Increase Circulation With Reflexology Step 8.jpg 5 Обов'язково масажуйте рефлекторні точки на обох руках кожен раз, коли ви застосовуєте рефлексотерапію.
  • Метод 3 з 3: Рефлекторні точки на вухах для поліпшення кровообігу

    Іншим варіантом для поліпшення кровообігу є рефлексотерапія вуха. Це не так обачно, як рефлексологія рук, але працює так само добре. Кожне вухо являє все ваше тіло, так що не забудьте опрацювати обидва вуха.

  • Increase Circulation With Reflexology Step 9.jpg 1 Стягніть волосся ззаду, якщо вони довгі і закривають вуха, а також зніміть будь-які прикраси, які ви носите у вухах.
  • Increase Circulation With Reflexology Step 10.jpg 2 Знайдіть рефлекторну точку серця. Вона знаходиться за межами входу у внутрішній слуховий прохід. Ця рефлекторна точка дуже мала, так що ви, швидше за все, натискаючи на рефлекторну точку серця, також натисніть біля рефлекторної точки надниркових залоз і діафрагми, але це прекрасно.
  • Increase Circulation With Reflexology Step 11.jpg 3 Масажуйте, натискайте та натискайте на всі зони на обох вухах, якщо ви не впевнені, де розташовані рефлекторні точки для поліпшення кровообігу. Кожен сантиметр вуха, всередині і зовні, містить рефлекторні точки, тому суцільний "масаж вуха" дозволить обов'язково торкнутися потрібні рефлекторні точки для поліпшення кровообігу.
  • Поради

    • Скажіть рефлексотерапевту, якщо ви відчуваєте дискомфорт під час сесії. Іноді при натисканні на рефлекторні точки, які мають кристалічні відкладення під шкірою, ви можете відчути відчуття поколювання шпилькою. Це не обов'язково вказує на проблему, але, ймовірно, є блокування або дисбаланс енергії.
    • Подивіться на схему рефлексології стоп, перш ніж йти на прийом. Зверніть увагу, де розташовані рефлекторні точки кровоносної системи. Щоб рефлексотерапевт найбільше зосередився на цих зонах.
    • Рефлексотерапія ніг і рук, це не те ж саме, що масаж ніг і рук, хоча деякі звичайні прийоми масажу включені в будь-яке лікування рефлексології.
    • Якщо у вас є які-небудь проблеми з ногами, то ви можете попросити вашого рефлексотерапевта використовувати альтернативну форму рефлексології, наприклад, вух або рук, щоб він зосередився саме на них. Наприклад, рефлекторні точки серця і легень знаходяться на подушечках ніг. Якщо у вас там виразки або порізи, то може знадобитися, щоб він пропрацював замість них рефлекторні точки вух або рук.
    • Кількість процедур, які вам потрібні, буде змінюватись в залежності від способу життя, віку і чутливості до лікування. Багато люди прекрасно себе почувають після цієї терапії, тому вони продовжують лікування на регулярній основі, щоб підтримувати організм у здоровому стані природної рівноваги.
    • Якщо ви відвідуєте професійний сеанс рефлексології, то ви можете очікувати, що рефлексотерапевт оцінить ваші індивідуальні потреби під час лікування. * Повна сесія рефлексологія включає в себе опрацювання всіх точок системи кровообігу, але якщо у вас виникли конкретні проблеми, не забудьте розповісти про них своєму лікарю на початку сесії.
    • Рефлексотерапія часто добре працює в комплексі з звичайним медичним лікуванням і, по суті, практикується в багатьох лікарнях в якості додаткової терапії до і після операції.
    • Спробуйте застосовувати рефлексотерапію ваших рефлекторних точок для поліпшення кровообігу в перервах між відвідинами лікаря.

    Попередження

    • Пийте багато води протягом перших 24 годин після лікування, щоб допомогти організму позбавитися від токсинів.
    • Рефлексологи не діагностують захворювання і не призначають препарати.

    Що вам знадобиться

    • Схема рефлексології стоп
    • Схема рефлексології рук
    • Схема рефлексології вуха
    Рекламний блок


    Додати коментар
    Ваше ім'я:  
    Напівжирний Нахилений текст Підкреслений текст Перекреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

    2+2*2=?