Відповіді на всі випадки життя прямо на цьому сайті

Як поліпшити дрібну моторику

Рекламний блок

Кроки

  • Work on Fine Motor Skills Step 1.jpg 1 Зробіть ваші м'язи сильніше. Існує кілька вправ і предметів, які можна використовувати, щоб збільшити силу і тонус м'язів в руках:
    • Пластилін. Можна використовувати жуйку для рук або терапевтичний пластилін (який може мати різну ступінь тягучості), який можна використовувати різними способами, щоб збільшити силу рук. Тисніть, розтягуйте і ліпіть з пластиліну різні фігури. Пробуйте загортати в пластилін різні дрібні предмети, а потім звільняти їх.Work on Fine Motor Skills Step 1Bullet1.jpg
    • Глина. Ліплення з глини - це відмінний спосіб посилити м'язи рук і поліпшити моторну координацію.Work on Fine Motor Skills Step 1Bullet2.jpg
    • Тенісний м'яч. Намагайтеся здавлювати тенісний м'яч, щоб поліпшити силу і тонус м'язів рук.Work on Fine Motor Skills Step 1Bullet3.jpg
    • Різка. Пробуйте різати тупими ножицями предмети різної міцності, такі як пластилін, глина, алюмінієва фольга, шерсть і товстий папір.Work on Fine Motor Skills Step 1Bullet4.jpg
    • Згортання. Звертайте аркуш паперу навпіл знову і знову. Придавлюйте лінію згину після кожного згортання. Робіть це стільки разів, на скільки у вас вистачить сил.Work on Fine Motor Skills Step 1Bullet5.jpg
    • Розтягуйте гумки між пальцями і руками.Work on Fine Motor Skills Step 1Bullet6.jpg
    • Стисніть руку в кулак так сильно, як тільки можете. Постарайтеся тримати руку в кулаці як можна довше.Work on Fine Motor Skills Step 1Bullet7.jpg
  • Work on Fine Motor Skills Step 2.jpg 2 Координуйте руху рук і очей. Для розвитку дрібної моторики необхідно як можна краще трансформувати сприймається вами зоровий образи у відповідні рухи рук. Такі вправи допоможуть вам поліпшити зв'язок між тим, що бачать ваші очі, і тим, як ця інформація перетворюється в рух за допомогою м'язів рук.:
    • Витягніть руку перед собою і малюйте пальцями фігури в повітрі.
    • Креслите картинки, фігури, букви і цифри, зроблені переривчастими лініями.Work on Fine Motor Skills Step 2Bullet2.jpg
  • Work on Fine Motor Skills Step 3.jpg 3 Покращуйте координацію моторних м'язів. Практикуючись, можна домогтися підвищення ефективності м'язів ваших рук у спільному виконанні різних завдань. Ці вправи допоможуть поліпшити координацію маленьких м'язів рук:
    • Різка. Намалюйте на аркуші паперу кілька різних ліній - прямих, вигнутих, кіл, зигзагів, різних кутів - і ріжте ножицями уздовж цих ліній.Work on Fine Motor Skills Step 3Bullet1.jpg
    • Лист. Використовуйте різні письмові приладдя (ручки, олівці, маркери і крейда), щоб писати слова, цифри, літери та символи.Work on Fine Motor Skills Step 3Bullet2.jpg
    • Зав'язування. Практикуйтеся в зав'язуванні шнурків і мотузок у вузли і банти.Work on Fine Motor Skills Step 3Bullet3.jpg
    • Розфарбовування. Фарбуйте картинки з допомогою крейди, маркерів і кольорових олівців. Починайте з маленьких, зосереджених штрихів, а потім збільшуйте розмах і робіть великі штрихи. Фокусуйтеся на величині розмаху.Work on Fine Motor Skills Step 3Bullet4.jpg
    • Маніпулюйте маленькими предметами. Кожен раз, коли ви робите якісь дрібні дії, ви покращуєте свою моторику. Наприклад, ви можете розстібати і застібати одяг, відкривати і закривати блискавку, відкручувати і закручувати, грати у відео ігри, малювати, відкручувати і закручувати кришки банок, брати нитку пінцетом, різати їжу ножем і виделкою.Work on Fine Motor Skills Step 3Bullet5.jpg
  • Work on Fine Motor Skills Step 4.jpg 4 Покращуйте спритність пальців. Необхідно використовувати пальці незалежно один від одного, окремо від інших рухів м'язів руки. І додатково змушувати пальці працювати разом. Гра на фортепіано і друкування на клавіатурі можуть поліпшити спритність пальців.
  • Work on Fine Motor Skills Step 5.jpg 5 Залучайте чутливість до дотиків для зміцнення дрібної моторики.
    • Водите пальцями по опуклим цифрах та літерах, видавленим на папері.Work on Fine Motor Skills Step 5Bullet1.jpg
    • Креслите пальцями слова на піску.Work on Fine Motor Skills Step 5Bullet2.jpg
  • Поради

    • Використовуйте спеціальний пристрій для поліпшення тонусу рук (Functional Tone device Management). Вона надівається на руку, як рукавичка і призначене для ситуації, коли рука не може відкриватися і закриватися. Інформацію про FTM можна знайти в інтернеті або запитати у терапевта.
    Рекламний блок


    Додати коментар
    Ваше ім'я:  
    Напівжирний Нахилений текст Підкреслений текст Перекреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

    2+2*2=?