Відповіді на всі випадки життя прямо на цьому сайті

Як балувати себе

Рекламний блок

Кроки

  • Pamper Yourself Step 1.jpg 1 Налийте теплу ванну. Вода не повинна бути занадто гарячою, а вагітним жінкам і зовсім робити не варто. Зніміть прикраси і покладіть їх в блюдце зі спеціальним миючим розчином. Приберіть одяг у кошик для брудної білизни. Перевірте, чи не потрібно почистити ванну. Не залишайтеся у воді більше 20 хвилин.
  • Pamper Yourself Step 2.jpg 2 Приглушіть світло у ванній кімнаті або запаліть свічки. Кольорове і дзеркальне скло, дзеркала зможуть зробити атмосферу особливою.
  • Sleep Before Final Exams Step 3.jpg 3 Лягайте у ванну і забувайте про всіх занепокоєння. Підкладіть під голову спеціальну подушку для ванни. Можете помасажувати голову і шию, натискаючи на важливі точки. Візьміть щітку з жорсткою щетиною і потріть шкіру, щоб звільнити її від ороговілих частинок. Клеопатра наливала у ванну молоко, деякі знаменитості додають вино, інші використовують бомбочки для ванни, оливкова або кокосове масло і т. д. Не звертайте волосся в кулю на потилиці, коли будете мити голову, - краще помасажуйте голову гребінцем із широкими зубцями або нігтями. Не запутывайте волосся! Можна запалити ароматичну лампу з ефірними маслами або включити очищувач повітря.
  • Pamper Yourself Step 4.jpg 4 Коли ви розслабитеся і помиє, виходьте з ванни і обітріть себе великим м'яким рушником. За бажанням зробіть воскову депіляцію ніг і пахв - це сповільнить зростання волосся. Нанесіть маску на волосся і обличчя, а після цього легкими рухами втирайте в шкіру обличчя оливкова олія.
  • Prevent Scaly Skin Step 1.jpg 5 Нанесіть на тіло приємний крем, щоб зробити шкіру м'якою. Прицесса Діана втирала мигдальне масло у вологу шкіру. Можна додати аромату цього маслу, втягнувши в нього будь-ефірна олія. Якщо захочете, можете повернутися в душ і змити масло, поперемінно включаючи то гарячу, холодну воду, поки шкіра не стане рожевою. Потім нанесіть на шкіру жирний крем, починаючи з пальців на ногах. Втирайте крем ікри, коліна, стегна з зовнішньої і внутрішньої сторони, в шкіру сідниць, талії, живота, грудей, шиї, плечей, передпліччя, зап'ястя, а потім помасажуйте руки. Покрутіть головою і потягніть спину.
  • Pamper Yourself Step 6.jpg 6 Одягніть зручний піжаму та халат. В піжамі і халаті можна виглядати добре, тому не пошкодуйте грошей на якісні речі. Одягайтеся до відходу до сну так, як ви одягалися б на бал.
  • Pamper Yourself Step 7.jpg 7 Нафарбуйте нігті на руках і ногах. Після висихання лаку нанесіть зверху захисне покриття, щоб лак не обліз на наступний же ранок. Спробуйте втирати в нігті кокосове масло - воно прискорить зростання і зміцнить нігтьові пластини. Якщо ви купуєте косметику без шкідливих компонентів, ви зможете придбати і відповідний лак - вони є у продажу. Акуратно пострижіть підпиляйте нігті і їх - так під них не буде забиватися бруд.
  • Pamper Yourself Step 8.jpg 8 Зробіть для себе приємний гарячий напій (наприклад, какао). Пийте зелений чай - він містить фтор, який сприяє освітленню зубної емалі, і зелений чай корисний для здоров'я. Додайте в чай лимон, і ваш організм отримає кальцій. Якщо покласти в чай мед, такий напій зарядить вас енергією завдяки угеводами і цукру. Якщо вам подобається какао, робіть його без молока - тільки какао-порошок, вода і перець чилі. За таким рецептом робили какао стародавні ацтеки. Цей напій є відмінним сечогінним засобом.
  • Pamper Yourself Step 9.jpg 9 Випийте напій в ліжку. Поставте на ліжко столик для сніданку, покладіть на нього фрукти, горіхи, різнобарвний салат. З'їжте що-небудь зернове: батончик з мюслі, корисний маффін і т. д. Якщо у вас є шовкова постільна білизна, спите на ньому, тому що це захистить ваші волосся від пошкоджень.
  • Pamper Yourself Step 10.jpg 10 Подивіться телевізор, фільм або послухайте розслаблюючу музику в ліжку. Можна послухати аудіокнигу або попросити кого-небудь почитати вам. Можете почитати щось надихаюче (наприклад, китайські приказки) самі йди подумати про цілі на майбутнє. Зробіть запис у щоденнику чи блозі. Покладіть щоденник або комп'ютер поруч з ліжком, щоб вранці записати все, що захочете. Оберніть електрогрілкою втомлені м'язи і суглоби. Нанесіть на губи гігієнічну помаду. У цей час можна їсти фрукти, овочі і горіхи.
  • Pamper Yourself Step 11.jpg 11 Коли фільм чи музика закінчаться, вимкніть телевізор або музичний центр. Увімкніть проектор зоряного неба. Такі лампи роблять кімнату дуже затишною, тому що здається, що навколо - відкритий космос. Доведено, що неяскраве світло допомагає дітям подолати страх темряви і міцніше спати вночі. Поставте недалеко від ліжка невеликий фонтан або акваріум і прислухайтеся до звуків води. Перш ніж заснете, згадайте про те, що ви не повинні злитися. Якщо ви злитеся на когось, поплачте і випустіть все назовні. Зробіть все, щоб не відчувати негативних емоцій перед сном.
  • Pamper Yourself Step 12.jpg 12 Вимкніть світло в спальні і подумайте про щось приємне. Ромашковий чай допоможе вам заснути. Можна обійняти довгу подушку, іграшкового ведмедика, кота або свою кохану людину. Помоліться, якщо захочете.
  • Поради

    • Покладіть в ванну сіль або бомбочку для ванни.
    • Доки лежите у ванні, слухайте тиху і спокійну музику.
    • Найкраще робити це, коли вдома нікого немає, тому що люди можуть шуміти і заважати вам відпочивати.
    • Не поспішаючи розчешіть волосся і почистіть зуби.
    • Нанесіть маску на обличчя - це вас заспокоїть.
    • Якщо ви не хочете дивитися кіно або слухати музику, можете почитати книгу або журнал.
    • Не дивіться на ніч криваві фільми зі сценами погоні, бійки і гучними звуками і не слухайте важку музику.
    • Використовуйте продукти, які допомагають заснути.

    Попередження

    • Не користуйтеся електроприладами біля води у ванній кімнаті, тому що це небезпечно для життя.
    • Переконайтеся, що біля свічок немає нічого воспламенимого. Не ставте їх біля голови, тому що волосся можуть швидко спалахнути.
    • Людям з підвищеним тиском, захворюваннями серця і проблемами з нирками не можна додавати у ванну солі сульфату магнію.
    • У ванній кімнаті повинно бути достатньо світла для того, щоб ви могли розрізняти предмети.
    • Пам'ятайте, що якщо ви сильно розслабитеся у ванній, ви можете заснути.
    • Вагітним жінкам не слід приймати ванну.

    Що вам знадобиться

    • Ванна
    • Бомба для ванни
    • Свічки (можна ароматичні)
    • Рушник
    • Зручна піжама і халат, щоб надіти після прийому ванни
    • Лак для нігтів
    • Какао або інший напій
    • Крем для тіла
    • Телевізор/музичний центр/книга або журнал
    Рекламний блок


    Додати коментар
    Ваше ім'я:  
    Напівжирний Нахилений текст Підкреслений текст Перекреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

    2+2*2=?