Відповіді на всі випадки життя прямо на цьому сайті

Як підготуватися до заміни кульшового суглоба

Рекламний блок

Кроки

Метод 1 з 3: Підготовка за кілька місяців до операції

  • Prepare for Hip Replacement Surgery Step 1.jpg 1 Для початку потрібно зайнятися зміцненням свого тіла, щоб потім якомога швидше одужати. Хоча біль у стегні можуть значно вплинути на кількість вправ і інтенсивність навантаження, вам потрібно привести м'язи нижньої частини тіла в гарний стан.
    • Якщо ви довгий час утримувалися від фізичних вправ, швидше за все, ніг і сідничні м'язи стали набагато слабкіше.
    • Попросіть лікаря (фізіотерапевта) призначити вам вправи, які допоможуть зміцнити спину, ноги і сідничні м'язи.
    • Таким чином, ваш організм зможе відновитися після операції.
    • Деякі люди в змозі робити певні вправи, іншим ці вправи будуть заподіювати біль. Вправи підбираються індивідуально, тому намагайтеся прислухатися до себе.
  • Prepare for Hip Replacement Surgery Step 2.jpg 2 Виконуйте вправи для зміцнення сідничних м'язів. Це дуже легке вправу, для якого не потрібно ніякого спеціального устаткування.
    • Лежачи на спині, стискайте сідничні м'язи протягом декількох секунд.
    • Трохи підніміть стегна.
    • Повторіть цю вправу 10-20 разів.
  • Prepare for Hip Replacement Surgery Step 3.jpg 3 Спробуйте піднімати ноги, щоб зміцнити м'язи стегна. Піднімати ноги можна лежачи на будь-якій твердій поверхні (на матраці або на підлозі).
    • З того ж вихідного положення ви можете перейти до підйому ніг.
    • По-перше, зігніть ноги в колінах
    • Потім випряміть ноги настільки, наскільки зможете, поки вони не будуть розташовані вертикально відносно тіла.
    • Протримаєтеся в цій позі на кілька секунд, а потім повільно опустіть ноги.
  • Prepare for Hip Replacement Surgery Step 4.jpg 4 Обертайте гомілковостопним суглобом. Можете підтримувати ноги руками.
    • Зробіть кілька обертань вправо і вліво.
    • Повторіть цю вправу з іншою ногою.
  • Prepare for Hip Replacement Surgery Step 5.jpg 5 Споживайте більше заліза, щоб підтримувати баланс в крові. Запитайте лікаря, які добавки він порадив би вам приймати. Запитайте його про те, чого вам зараз краще уникати.
    • Рекомендується приймати залізо, тому що нормальна кількість цієї речовини в крові дозволяє запобігти надмірне кровотеча під час або після операції.
    • Лікар може порадити припинити приймати певні добавки і ліки, які можуть перешкодити відновних процесів після операції. Наприклад, вітамін Е, глюкозамін/хондроїтин, риб'ячий жир та інші натуральні добавки, які розріджують кров.
  • Prepare for Hip Replacement Surgery Step 6.jpg 6 Подбайте про страховку. Ви повинні бути впевнені, що у вас не буде проблем з післяопераційним лікуванням і доглядом. Протягом місяця до операції зв'яжіться зі страховою компанією і повідомте про майбутню операції.
    • Дізнайтеся, чи сплатить страхова компанія реабілітаційні процедури після операції.
  • Метод 2 з 3: Підготовка за кілька тижнів до операції

  • Prepare for Hip Replacement Surgery Step 7.jpg 1 Обладнайте свою квартиру так, щоб вона була пристосована для обмеженої рухливості.
    • Переконайтеся, що всі необхідні побутові предмети розташовані на рівні стегна.
    • Таким чином, вам не доведеться напружуватися будь-який раз, коли вам потрібно буде щось дістати.
    • Розташуйте шафу так, щоб білизна, шкарпетки і одяг, яку часто носите, була на рівні стегна.
    • Якщо ви живете в будинку, то перенесіть ліжко на перший поверх, тому що перші кілька тижнів після операції вам буде важко користуватися сходами.
    • Вам потрібна м'яка і зручна ліжко, щоб ви могли спокійно вставати і лягати.
    • Вам потрібно придбати спеціальні милиці, на які ви будете спиратися, коли вам потрібно буде сісти або встати.
  • Prepare for Hip Replacement Surgery Step 8.jpg 2 Організуйте все так, щоб вам було зручно переміщатися по будинку з милицями. Після операції буде нелегко пристосуватися до звичайного життя.
    • Будинку все повинно бути розставлено так, щоб не заважати пересуванню.
    • У вас на шляху не повинні потрапляти сторонні предмети.
  • Prepare for Hip Replacement Surgery Step 9.jpg 3 Подбайте про те, щоб вам було легко приймати ванну. Якщо зараз у вас у ванні немає ніяких опорних ручок, зараз саме час їх встановити.
    • Розташуйте всі свої купальні приналежності (шампуні, мило, бальзами) так, щоб їх було зручно дістати.
  • Prepare for Hip Replacement Surgery Step 10.jpg 4 Заздалегідь подумайте про те, що вам буде потрібно після операції. Купіть ці речі і покладіть усе на свої місця.
    • Запасіться простими у приготуванні стравами, наприклад, замороженими або консервованими продуктами харчування.
    • Купіть воду, молоко, закуски, соки і так далі.
    • Не забудьте купити туалетний папір, шампунь, мило та інші продукти, які ви регулярно використовуєте.
  • Prepare for Hip Replacement Surgery Step 11.jpg 5 Попросіть друга або члена сім'ї про допомогу після операції. Вам буде потрібен хтось, хто допоможе вам оплачувати рахунки, ходити за покупками і так далі.
    • Є й інший спосіб: оплатіть рахунку онлайн.
    • Попросіть когось із родичів періодично готувати вам.
  • Prepare for Hip Replacement Surgery Step 12.jpg 6 Проконсультуйтеся з лікарем і припиніть приймати будь-які розріджують кров ліки, щоб запобігти надмірну втрату крові. Лікар може порадити припинити приймати НПЗЗ або нестероїдні протизапальні препарати за кілька тижнів до операції.
    • Причина в тому, що НПЗП розріджують кров і сприяють втрати крові під час операції.
    • Деякі медичні препарати, які приймають для лікування ревматоїдного артриту (наприклад, Humira, Enbrel, plaquinil), можуть призвести до порушення імунної системи, так що краще по можливості утриматися від їх використання.
    • Крім того, варто уникати коагулянтів (наприклад, гепарин та Плавикс), тому що вони можуть сприяти втрати крові.
  • Prepare for Hip Replacement Surgery Step 13.jpg 7 Повідомте родині, друзям і колегам про операції. Ваше особисте життя і кар'єра буде залежати від результату цієї операції, тому вам необхідно якийсь час, щоб відновитися.
    • Після того, як ви будете готові повернутися до роботи, вам потрібно буде спланувати свій робочий графік таким чином, щоб вплив на ногу було мінімальне.
    • Поки ви не можете повернутися до роботи, варто попросити допомоги у колег.
  • Prepare for Hip Replacement Surgery Step 14.jpg 8 Харчуйтеся добре, щоб у вас були сили на відновлення. Поговоріть з лікарем, він повинен призначити вам дієту, щоб одужання проходило успішно.
    • Дотримуйтесь збалансованої дієти, яка буде давати вам необхідну для відновлення енергію.
    • Лікарі можуть запропонувати збільшити споживання білка, щоб прискорити відновлення кісткової тканини і м'язів.
    • Ось кілька порад, які допоможуть спланувати раціон:
    • Споживайте продукти з високим вмістом білка: молоко, яйця, рибу, арахісове масло, горіхи, боби.
    • Споживайте продукти з високим вмістом кальцію для зміцнення кісток: молоко, сир, йогурт, консервований лосось.
  • Метод 3 з 3: Підготовка в день операції

  • Prepare for Hip Replacement Surgery Step 15.jpg 1 Попросіть когось із близьких супроводжувати вас у лікарню. Якщо хтось може супроводжувати вас у день операції, вони також можуть допомогти вам наступними способами:
    • По-перше, він або вона може заповнити за вас документи і запам'ятати поради хірурга.
    • Ця людина також може відвідувати вас в лікарні, і якщо медсестри немає поруч, він може за вами доглянути. Він буде приносити вам все необхідне, поки вас не випишуть додому.
  • Prepare for Hip Replacement Surgery Step 16.jpg 2 Постарайтеся зберігати спокій і впевненість. Не зациклюйтеся на можливі проблеми і наслідки операції.
    • Звичайно, протягом декількох тижнів після операції ваша рухливість обмежена, але, врешті-решт, операція допоможе вам повернутися до нормального життя.
    • Постарайтеся зосередитися на думках про своє світле майбутнє.
  • Рекламний блок


    Додати коментар
    Ваше ім'я:  
    Напівжирний Нахилений текст Підкреслений текст Перекреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

    2+2*2=?