Відповіді на всі випадки життя прямо на цьому сайті

Як користуватися трекером Fitbit для відстеження сну

Рекламний блок

Кроки

Метод 1 з 3: Відстеження сну за допомогою Fitbit Force

  • Use Your Fitbit to Monitor Your Sleep Step 1.jpg 1 Одягніть Fitbit Force, перш ніж йти на бічну. Надійно зав'яжіть його навколо руки , але не дуже туго.
  • Use Your Fitbit to Monitor Your Sleep Step 2.jpg 2 Натисніть і потримайте кнопку з лівої сторони кілька секунд або поки не побачите, що секундомір почав свій відлік. Це режим сну вашого трекера.
  • Use Your Fitbit to Monitor Your Sleep Step 3.jpg 3 Спите. Ідіть спати і не змінюйте нічого на трекері, поки не прийде час вставати.
  • Use Your Fitbit to Monitor Your Sleep Step 4.jpg 4 Вийдіть з режиму сну. Просто натисніть на бічну кнопку трекера, коли прокинетеся.
  • Use Your Fitbit to Monitor Your Sleep Step 5.jpg 5 Синхронізуйте Fitbit Force зі своїм аккаунтом. Як тільки ваш трекер буде перебувати в діапазоні дії комп'ютера з бездротовим USB-донглом синхронізації, він автоматично передасть інформацію.
  • Use Your Fitbit to Monitor Your Sleep Step 6.jpg 6 Відкрийте програму Fitbit на своєму комп'ютері і перейдіть до панелі моніторингу облікового запису. Там ви повинні побачити інформацію про сон, записану трекером Force.
  • Метод 2 з 3: Моніторинг сну за допомогою Fitbit Flex

  • Use Your Fitbit to Monitor Your Sleep Step 7.jpg 1 Одягніть Fitbit Flex, перш ніж йти на бічну. Зав'яжіть його навколо руки надійно, але не дуже туго.
  • Use Your Fitbit to Monitor Your Sleep Step 8.jpg 2 Увімкніть режим сну на Flex. Для переходу в режим сну протягом хоча б двох секунд постукайте по своєму Fitbit Flex. Ви побачите два змінюються, миготять вогники, які рухаються туди-сюди.
  • Use Your Fitbit to Monitor Your Sleep Step 9.jpg 3 Спите. Ідіть спати і не змінюйте нічого на трекері, поки не прийде час вставати.
  • Use Your Fitbit to Monitor Your Sleep Step 10.jpg 4 Вийдіть з режиму сну. Коли прокинетеся, швидко постукайте по Fitbit Flex протягом двох секунд. Трекер завібрує, а всі п'ять світлодіодних індикаторів тричі мигнут, після чого з'являться біжать вогники, які стануть сигналом того, що ви вийшли з режиму сну.
  • Use Your Fitbit to Monitor Your Sleep Step 11.jpg 5 Синхронізуйте Fitbit Flex з вашим обліковим записом. Як тільки трекер буде перебувати в діапазоні дії комп'ютера з бездротовим USB-донглом синхронізації, він автоматично передасть інформацію.
  • Use Your Fitbit to Monitor Your Sleep Step 12.jpg 6 Відкрийте програму Fitbit на своєму комп'ютері і перейдіть до панелі моніторингу облікового запису. Там ви повинні побачити інформацію про сон, записану трекером Flex .
  • Метод 3 з 3: Відстеження сну за допомогою Fitbit One і Fitbit Ultra

  • Use Your Fitbit to Monitor Your Sleep Step 13.jpg 1 Одягніть трекер Ultra або One, перш ніж йти на бічну. Зав'яжіть його навколо руки надійно, але не дуже туго.
  • Use Your Fitbit to Monitor Your Sleep Step 14.jpg 2 Увійдіть у режим сну на пристрої. Для входу в режим сну натисніть і потримайте кнопку на передній стороні трекера кілька секунд, поки іконки трекера не почнуть блимати. Ви побачите, що секундомір почав свій відлік.
  • Use Your Fitbit to Monitor Your Sleep Step 15.jpg 3 Спите. Ідіть спати і не змінюйте нічого на трекері, поки не прийде час вставати.
  • Use Your Fitbit to Monitor Your Sleep Step 16.jpg 4 Вийдіть з режиму сну. Коли прокинетеся, для виходу з режиму сну натисніть кнопку на передній панелі трекера. Іконки на трекера також перестануть блимати.
  • Use Your Fitbit to Monitor Your Sleep Step 17.jpg 5 Синхронізуйте Fitbit Ultra або One зі своїм аккаунтом. Як тільки трекер буде перебувати в діапазоні дії комп'ютера з бездротовим USB-донглом синхронізації, він автоматично передасть інформацію.
  • Use Your Fitbit to Monitor Your Sleep Step 18.jpg 6 Відкрийте програму Fitbit на своєму комп'ютері і перейдіть до панелі моніторингу облікового запису. Там ви повинні побачити інформацію про сон, записану трекером Ultra або One.

  • Поради

    • Якщо ви бажаєте отримати більш точні свідчення про якість вашого сну, може зупиняти і знову включати сплячий режим на вашому трекері кожен раз, коли ви прокидаєтеся і встаєте з ліжка.
    • При бажанні, з допомогою Fitbit можна також відстежувати і короткий сон.


    Рекламний блок


    Додати коментар
    Ваше ім'я:  
    Напівжирний Нахилений текст Підкреслений текст Перекреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

    2+2*2=?