Відповіді на всі випадки життя прямо на цьому сайті

Як пережити зраду

Рекламний блок

Кроки

  • Overcome Being Cheated Step On 1.jpg 1 Насамперед та якомога швидше вам слід зробити ряд речей, щоб подолати руйнування, нанесене вашої впевненості у стосунках і самооцінці. Незалежно від того, чи спробуєте зберегти стосунки чи підете далі...
  • Overcome Being Cheated Step On 2.jpg 2 Постарайтеся знайти психолога. Якщо ви поглинені жалем і болем, усвідомте, що зустрічі з фахівцем-психотерапевтом допоможуть вам розібратися зі зрадою.
  • Overcome Being Cheated Step On 3.jpg 3 Шукайте підтримку в сім'ї і друзів. Вони можуть поділитися своїм досвідом і допомогти вам пережити важкий період.
  • Overcome Being Cheated Step On 4.jpg 4 Обговоріть з змінив вам партнером причини, за якими він це зробив. Опишіть йому свої почуття. Постарайтеся спробувати зрозуміти його – не лізьте відразу в бійку.
  • Overcome Being Cheated Step On 5.jpg 5 Прийміть рішення, чи хочете ви продовжувати ці відносини, чи ні. Готові довіряти людині? Пам'ятайте, що здорові відносини будуються на довірі. (Дайте собі на це рішення кілька днів)
  • Overcome Being Cheated Step On 6.jpg 6 Якщо ви прийняли рішення піти на розрив відносин, зробіть це ввічливо, не зривайтеся. Істерика погіршить ситуацію для вас обох.
  • Overcome Being Cheated Step On 7.jpg 7 Якщо ви вирішили залишитися з ним або з нею, переконайтеся, що зради не повториться. Поставте рішуче умова, що зрада має припинитися.
  • Overcome Being Cheated Step On 8.jpg 8 Усвідомте, що виправдання зраді немає, це не ваша вина. Це егоїстичний вчинок з боку іншої людини.

  • Поради

    • Навчіться цінувати і поважати себе. Можливо, мова йде про співзалежності і страху залишитися на самоті. Зробіть для себе щось хороше, почніть розбиратися в собі, займіться новим хобі, звільніть свій розум від тиску, яке він відчував до цих пір. Пройде час, і ви переживете оновлення – відновлюйте самооцінку, щоб не застрягти в стані переживання зради.
    • Якщо це вже другий, третій, четвертий раз, коли другий чоловік завів роман на стороні – порвіть ці відносини. Деякі люди не поважають чужих кордонів, вони будуть продовжувати змінювати. Деякі люди страждають сексуальною залежністю, яка не менш сильна, ніж пристрасть до героїну або алкоголізм. Запропонуйте партнеру пройти реабілітацію від цієї залежності. Це може йому допомогти.
    • Намагайтеся зберігати спокій. Якщо ви відчуєте, що втрачаєте над собою контроль, зробіть паузу. Послухайте музику, помедитуйте, почитайте, подивіться телевізор або зробіть що-небудь ще, щоб відволіктися. (Не робіть нічого з того, що ви раніше робили разом – це приведе вас в ще більш пригнічений стан).
    • Не контактуйте з "коханкою", або третьою стороною. Це може викликати гнів у вашого партнера і завдати непоправної шкоди вашим відносинам.

    Попередження

    • Якщо зрада приводить вас в таке депресивний стан, що вам хочеться завдати собі шкоди, заподіяти біль, або ви всерйоз думаєте про смерть, зверніться до лікарні. Цей стан – це не манія і не божевілля, але в лікарні вам допоможуть подолати депресію і знову встати на ноги. Пам'ятайте, що це не ваша вина. Ви прекрасні незважаючи ні на що.
    Рекламний блок


    Додати коментар
    Ваше ім'я:  
    Напівжирний Нахилений текст Підкреслений текст Перекреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

    2+2*2=?