Відповіді на всі випадки життя прямо на цьому сайті

Як прийняти позу навшпиньки в йозі

Рекламний блок

Кроки

Частина 1 з 2: Прийняття вихідного положення

  • Do the Tiptoe Pose in Yoga Step 1.jpg 1 Стати в позу гори.
  • Частина 2 з 2: Техніка виконання

  • Do the Tiptoe Pose in Yoga Step 2.jpg 1 Перенесіть вагу на ліву ногу і підніміть праву ногу. Візьміться за свою праву ногу і перенесіть праве коліно у бік, направляючи п'яту вгору у напрямку до області пупка.
  • Do the Tiptoe Pose in Yoga Step 3.jpg 2 Помістіть вашу стопу на вигин лівого стегна.
  • Do the Tiptoe Pose in Yoga Step 4.jpg 3 Залишаючи свої ноги на місці, нахиліться вперед і торкніться підлоги руками.
  • Do the Tiptoe Pose in Yoga Step 5.jpg 4 Зігніть ваше ліве коліно і присядьте на ліву п'яту. Вона не повинна торкатися підлоги.
  • Do the Tiptoe Pose in Yoga Step 6.jpg 5 Уравновесьте своє становище на носках і з'єднайте долоні у молитовній позиції.
  • вам знадобиться

    • Килимок для йоги
    Рекламний блок


    Додати коментар
    Ваше ім'я:  
    Напівжирний Нахилений текст Підкреслений текст Перекреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

    2+2*2=?