Відповіді на всі випадки життя прямо на цьому сайті

Як забути людину

Рекламний блок

Кроки

  • Forget a Person Step 1.jpg 1 Обірвіть всі контакти. Ви не зможете забути когось, якщо ви бачите його або її, або постійно чуєте про його або її діяльності. Дотримуйтесь наступної стратегії:
    • Намагайтеся не стикатися з цією людиною під час вашого повсякденного життя. Якщо ви ходите в продуктовий магазин в один і той же час або йдете додому з роботи на одному і тому ж маршруту, змініть поступово свій графік таким чином, щоб ваша випадкова зустріч стала малоймовірною.
    • Уникайте суспільних заходів, де ви знаєте, що він або вона буде на ньому присутнім. Побажайте господареві хорошого проведення події і ввічливо поясніть йому, що ви не можете прийти тільки тому, що хочете уникнути хворобливої зустрічі.
    • Видаліть його або її з вашої електронної життя. Видалити його або її контактну інформацію з вашого телефону та електронної пошти, блокуйте його або її профіль на Facebook - е, і прийміть інші заходи для запобігання небажаного контакту. У разі необхідності, змініть вашу адресу електронної пошти.
    • Попросіть ваших спільних друзів, не говорити при вас про життя цієї людини. Навіть якщо статися щось страшенно цікаве, вам не потрібно про це чути. Якщо ваш друг забуває і випадково заговорює з вами про цю людину, ввічливо нагадайте йому або їй про ваше прохання, сказавши, наприклад: "Мені дуже шкода, Женя, мені стає дуже сумно, коли я думаю про Бориса. Може бути, ми змінимо тему ".
  • Forget a Person Step 2.jpg 2 Видаліть все, що нагадує вам про цю людину. Очистіть своє життя від усього, що викликає болючі спогади про нього. Не дивіться на ці предмети кожен день, і це допоможе вам йти вперед .
    • Якщо ви не можете собі дозволити позбутися від деяких речей, упакуйте їх і попросіть одного з членів вашої сім'ї або близького друга потримати їх у своєму домі, вдалині від легкого доступу. Залиште ці речі поза вашої досяжності протягом не менше 6 місяців.
    • Перегляньте свій MP3-плеєр і видаліть будь-які пісні, які нагадують вам про нього або їй. Замініть їх обнадійливими, оптимістичними треками, які надихають вас бути впевненим і рухатися вперед.
    • Якщо у вас залишився дитина від цієї людини або ваш спільний домашній вихованець, природно, ви не зможете просто так позбутися від них. Натомість зосередьтеся на тому, щоб дати цій істоті всю свою ніжність і надати йому гарну життя.
  • Forget a Person Step 3.jpg 3 Перестаньте думати про нього або їй. Якщо ви одріжете всі контакти і видаліть всі видимі нагадування про цю людину, буде легше не згадувати про вашу біль. Якщо, проте, проникає шалена думка, зупиніть її на своєму шляху. Скажіть "ні" про себе або вголос і відразу переключіть увагу до чогось, що знаходиться перед вами. Боріться з бажанням впасти в жалість до себе, і обязуйтесь ніколи не думати про нього або їй .
  • Forget a Person Step 4.jpg 4 Викиньте спрагу помсти зі своїх думок. Усвідомте, що бажання помститися комусь (змусивши його або її ревнувати, засмучуватися чи вибачатися) змушує вас як і раніше думати про цю людину. Ви не зможете рухатися далі і забути все, якщо ви одержимі жагою помсти, тому пропонуємо вам кілька порад, як цього уникнути .
    • Якщо ви вірите у вищі сили, карму чи іншу форму космічної справедливості, усвідомте, що він або вона отримає відповідну розплату в свій час.
    • Якщо ви не вірите, що хтось помститься за вас, змиріться з думкою, що життя не завжди правильна. Ця людина, можливо, образив вас несправедливо, але це не дає вам права відповідати йому тією ж монетою.
    • Згадайте старе вислів Джорджа Херберта: "Найкраща помста – це гарне життя". Продовження власного життя і відмова опускатися до рівня іншої людини стане кращим доказом для нього або неї, що сталося, насправді, стало для вас незначним фактом.
  • Forget a Person Step 5.jpg 5 Якщо ж у вас все ще є проблеми, знайдіть час, щоб дати волю своїм почуттям. Якщо ви вже все перепробували і раніше, не можете не думати про нього або про неї, спробуйте інші способи. Виділіть трохи часу (наприклад, годину або два), щоб сісти і описати всі свої почуття щодо події. Як тільки закінчиться час або закінчаться думки (що станеться раніше), закрийте документ і відкладіть його кудись. Наступного разу, коли ви захочете згадати людину, скажіть собі: "Ні, я вже висловив свої почуття з цього приводу. Я не буду знову витрачати свій час."
  • Forget a Person Step 6.jpg 6 Знайдіть здорове захоплення. Встаньте на правильний шлях, замінивши час, який ви витратили на цю людину (або витратили б, думаючи про нього або про неї) на нову діяльність. Заведіть нове хобі, про яке ви мріяли, займіться активним спортом, або почніть робити фізичні вправи. У будь-якому випадку, це має бути настільки цікаво і захоплююче, щоб вона вас повністю захопило, і ви не могли б думати ні про що інше, займаючись їм
  • Поради

    • Не розтягуйте процес розставання. Обірвіть всі зв'язки відразу і не піддавайтеся спокусі тривалого театрального розставання (наприклад, тривалої «прощальній листування»). Просто зупиніться.
    • Розрив з людиною може допомогти вам рухатися вперед, але в той же час постарайтеся витягти урок з цих відносин. Не витрачайте час даремно, якщо ви вже все вирішили.
    • Не поспішайте заводити нові стосунки для того, щоб забути старі. Це ні до чого доброго не приведе.
    • Займіться тим, чим ви не могли займатися раніше. Почніть нове життя.
    • Завжди важко забути тривалі стосунки, але знайте, що ви заслуговуєте кращого, і ніхто не буває досконалим. Усвідомте, що життя продовжується і наше оточення теж змінюється.
    • Згадайте все те погане що цей чоловік зробив вам. Згадайте найгірше час, проведений з ним або з нею. Це допоможе викинути думки про нього або їй з вашої голови.
    • Ніколи навіть не намагайтеся звернутися до цієї людини. Він може спробувати зв'язатися з вами, але дотримуйтеся свого рішення, і ні на сантиметр не давайте задній хід. Пам'ятаєте, чому ви пішли від нього.
    • Ніколи не намагайтеся ненавидіти цю людину; якщо ви будете намагатися ненавидіти його, він буде панувати над вашими думками, які буде спокушати вас думати про нього день і ніч. Відповідно, ви не зможете забути цю людину і постійно будете відчувати роздратування. Ніколи не слухайте музику, якщо ви засмучені, це ускладнить і інші речі!
    • Не намагайтеся забрати всі ваші речі назад. Якщо це не діамантове кільце або щось особисте, єдине у своєму роді, краще не зв'язуватися з цією людиною для того, щоб повернути їх. DVD-диски, одяг, ваша додаткова зубна щітка ... залиште їх йому. Це лише речі. Варто випробовувати зайвий біль від зустрічі з ним лише для того, щоб повернути пару боксерських шорт? Не міняйте свою гідність на пересічні речі.
    • Поділіться зі своїми друзями. Нехай ваші друзі підтвердять вам, що ваш колишній був не тією людиною, з ким варто було починати, і що світ на цьому не закінчується.

    Попередження

    • Ніколи не вдавайтеся до насильства.
    • Якщо минуло багато місяців, а ви досі не перестали думати про цю людину, зверніться до психолога.
    Рекламний блок


    Додати коментар
    Ваше ім'я:  
    Напівжирний Нахилений текст Підкреслений текст Перекреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

    2+2*2=?