Відповіді на всі випадки життя прямо на цьому сайті

Як залишатися зосередженим під час навчання

Рекламний блок

Кроки

  • Stay Focused in Class Step 1.jpg 1 Зверніться до свого розуму. Якщо ви думаєте про мільйон речей, у той час як намагаєтеся виконати свою роботу, скажіть самому собі, що ви повернетеся до цих думок пізніше, або не думайте про них взагалі, фокусуючись на більш важливих справах. Поки що це звучить дивно, але якщо ви почнете складати план свого часу на роздуми, ви відчуєте, що вам вже не треба жонглювати усіма думками одночасно. Спробуйте скласти список всіх ваших думок, що не відносяться до навчання, а після пообіцяйте собі самому зайнятися ними пізніше.
  • Stay Focused in Class Step 2.jpg 2 Очистіть робоче місце. не Можна очікувати, що ваш мозок зосередиться на роботі, поки стіл завалений купами мотлоху. Влаштуйте генеральне прибирання, щоб якомога менше речей відволікали вашу увагу. Залиште тільки потрібні для роботи речі.
  • Stay Focused in Class Step 3.jpg 3 Якщо під час заняття ви ловите себе на думці, що «літаєте в хмарах», подивіться на годинник. Змусьте себе зосередитися на педагога на наступні десять хвилин. Якщо ви зосередитеся, то ви не помітите, як ці десять хвилин пройдуть! Продовжуйте робити це кожні десять хвилин, поки це буде потрібно.
  • Stay Focused in Class Step 4.jpg 4 Добре харчуйтеся, висипайтеся, робіть вправи, і ви будете набагато більш зосередженими. Ваш мозок потребує енергії та відпочинку, щоб постати в кращому світлі.
  • Stay Focused in Class Step 5.jpg 5 Усвідомте те, що тільки ви самі можете змусити себе занудьгувати. Вчитель не може змусити вас нудьгувати – це ваш самостійний вибір. Якщо ви не виберете нудьгу, уроки будуть проходити для вас набагато швидше.
  • Поради

    • Намагайтеся уникати спілкування з друзями під час уроків – таким чином ви не відвернетеся. Знайдіть час для себе і спілкування з друзями в позаурочний час.
    • Говорите зі своїми педагогами. Вони можуть дати вам добру пораду.
    • Складіть список справ, і розставте їх по пріоритету. Іноді ми можемо робити купу дрібних справ, забуваючи про головних, просто тому, що ми не поставили їх у маленький, але дуже зручний порядок. Близько семи справ в день – цілком прийнятне число.


    Попередження

    • Не відволікайтеся. Наприклад, якщо хтось постукав у двері – не дивіться на двері, не відривайте уваги від уроку.
    Рекламний блок


    Додати коментар
    Ваше ім'я:  
    Напівжирний Нахилений текст Підкреслений текст Перекреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

    2+2*2=?