Відповіді на всі випадки життя прямо на цьому сайті

Як охолонути після суперечки

Рекламний блок

Кроки

  • Cool Down After an Argument Step 1.jpg 1 Захистите себе від цієї ситуації. Це, мабуть, самий важливий крок, оскільки такий прийом дозволяє відволіктися від того, що викликає негативні почуття. Зверніть увагу на інші речі і змініть обстановку. Пішовши з місця, де будь-яка дрібниця або предмет нагадують вам про спорі, вам буде набагато легше заспокоїтися.
  • Fight Fair in Relationships Step 1.jpg 2 Позбавтеся від злості, зайнявшись ніж-те, що вас може розслабити. Ви можете спробувати:
    • Ведіть щоденник.Cool Down After an Argument Step 2Bullet1.jpg
    • Попрацюйте над якимось мистецьким шедевром, відображає ваші почуття.Cool Down After an Argument Step 2Bullet2.jpg
    • Займіться садівництвом. Навіть елементарно прополов бур'яни, ви можете змінити своє ставлення до подій.Cool Down After an Argument Step 2Bullet3.jpg
    • Висловіть своє обурення вашому домашньому улюбленцю (перевірте, щоб вас ніхто не чув).Cool Down After an Argument Step 2Bullet4.jpg
    • Довіртеся одному, що нікому не розповість про вашій розмові. Якщо ви не хочете називати конкретні особи, спробуйте описати просто деталі ситуації, не уточнюючи імена.Cool Down After an Argument Step 2Bullet5.jpg
  • Cool Down After an Argument Step 3.jpg 3 Займіться чимось, щоб відвернути свої думки з цього спору. Коли ви відвернетеся від сварки і випустіть пар, ви, швидше за все, будете в кращому настрої, ніж якщо б ви тримали образу в собі. Деякі заходи, які ви можете зробити:
    • Прогуляйтеся, насолоджуючись обстановкою навколо вас.Cool Down After an Argument Step 3Bullet1.jpg
    • Виконайте якісь домашні справи або доручення.Cool Down After an Argument Step 3Bullet2.jpg
    • Прийміть розслаблюючу ванну.Cool Down After an Argument Step 3Bullet3.jpg
    • Подивіться улюблений фільм або ТВ-шоу.Cool Down After an Argument Step 3Bullet4.jpg
    • Поговоріть з друзями про щось веселе. Не сперечайтеся.Cool Down After an Argument Step 3Bullet5.jpg
  • Cool Down After an Argument Step 4.jpg 4 Задумайтеся. Коли ви упокоитесь, подумайте, чим насправді була суть спору, але намагайтеся не сердиться знову. Тепер, коли ви знаходитесь на певній відстані і більш розслаблені, ви, швидше за все, подивіться на речі вже з об'єктивної, а не з емоційної точки зору.
  • Cool Down After an Argument Step 5.jpg 5 Простягніть руку на зустріч до примирення. Подивіться, чи зможете ви впоратися з іншою людиною, і при цьому уникнути негативу. Якщо інша людина все ще сердиться – не чіпайте його. Якщо один з вас все ще злиться, інший буде провокувати його знову і знову, і з цього не вийде нічого хорошого.
  • Cool Down After an Argument Step 6.jpg 6 Якщо у вас в чомусь існують розбіжності, висловлюйте свою згоду або незгоду з усім повагою.
  • Cool Down After an Argument Step 7.jpg 7 Запропонуйте зайнятися чимось веселим з іншою людиною. Це дозволить вам забути, що у вас навіть був спір. Забавні заняття можуть розвіяти будь-які залишки почуттів образи, гніву чи гіркоти через спору.

  • Поради

    • Врахуйте, що іноді люди не відчувають за собою ніякої провини і продовжують сперечатися знову і знову. Спробуйте вирішити ситуацію, якщо це у ваших силах. Якщо людина не припиняє сперечатися, попросіть його залишити вас у спокої, поки ви намагаєтеся охолонути, і запропонуйте йому зробити те ж саме.
    • Якщо цей спір відбувається онлайн - відійдіть від комп'ютера. Усвідомте, що все це відбувалося просто в інтернеті, і як тільки ви відійдете від комп'ютера – все розвіється. Звичайно, спір можна буде продовжити, якщо ви вирішите повернутися назад за комп'ютер, але лише тоді, коли ви обидва заспокоїтеся.
    • Дайте йому охолонути. Якщо ви цього не зробите, ви, ймовірно, знову разозлитесь.


    Попередження

    • Якщо ви вирішили довіритися одному, переконайтеся, що він не входить в число друзів вашого опонента. Ви ж не хочете розпускати плітки, які стануть новим приводом для сварок.
    Рекламний блок


    Додати коментар
    Ваше ім'я:  
    Напівжирний Нахилений текст Підкреслений текст Перекреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

    2+2*2=?