Відповіді на всі випадки життя прямо на цьому сайті

Як підготувати ваш голос

Рекламний блок

Кроки

  • Exercise Your Voice Step 1.jpg 1 Масажуйте підстава вашої мови, в м'якій зоні, прямо за підборіддям. Покладіть вказівні пальці на верхню частину вашого підборіддя. Відкрийте рот. Поки вказівні пальці на вашому підборідді, використовуйте великі пальці, щоб втерти підстава вашої мови.
  • Exercise Your Voice Step 2.jpg 2 Послабити напругу ваших нижньощелепних суглобів. Щоб їх знайти, покладіть вказівний і великий палець на ваші мочки і відкрийте рот. Простір, що утворився на ваших щоках – це нижньощелепний суглоб. Використовуйте ваші пальці, щоб втерти суглоби. Відкрийте рот ширше і, з кожним подихом, масажуйте глибше.
  • Exercise Your Voice Step 3.jpg 3 Витягайте ваш мову в усіх напрямках.
  • Exercise Your Voice Step 4.jpg 4 Будуйте смішні гримаси, як можна більше! Щоб розслабити м'язи обличчя.
  • Exercise Your Voice Step 5.jpg 5 Помасажуйте вашу шию і плечі. Кругові рухи будуть дуже ефективні.
  • Exercise Your Voice Step 6.jpg 6 Одночасно, робіть смішні звуки і стрибайте, щоб послабити інші зони вашого тіла.
  • Exercise Your Voice Step 7.jpg 7 Кілька разів позіхніть, щоб відкрити задню частину вашого горла.
  • Exercise Your Voice Step 8.jpg 8 Погудите в будь-якій тональності протягом 10 або більше секунд, відчуваючи лоскотання на ваших губах і носі.
  • Exercise Your Voice Step 9.jpg 9 Видайте звук «брррррр». В будь-якій тональності. Переміщайтеся в вашому звуковому діапазоні.
  • Exercise Your Voice Step 10.jpg 10 Видайте відкритий звук «ahhh», переміщаючись по звукового діапазону.
  • Exercise Your Voice Step 11.jpg 11 Заспівайте або прогудите вашу улюблену пісню.
  • Поради

    • Під час вправ тримайте вашу спину прямою. Дотримуйтеся правильної постави.
    • Регулярно практикуйтеся.
    • Звуки «маах» або «аааххх» під час вдиху, масажу або потягування – дуже ефективний прийом.
    • Якщо під час масажу вам неприємно, або ви відчуваєте біль, продовжуйте, постарайтеся звільнити напруга.

    Попередження

    • Більшість людей відчуває напругу, особливо в мові, щелепах, обличчі, грудях, плечах, і не усвідомлює, наскільки сильно це впливає на голосові зв'язки.
    Рекламний блок


    Додати коментар
    Ваше ім'я:  
    Напівжирний Нахилений текст Підкреслений текст Перекреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

    2+2*2=?