Відповіді на всі випадки життя прямо на цьому сайті

Як запобігти появі зморшок

Рекламний блок

Кроки

  • Prevent Wrinkles Step 1.jpg 1 Не звинувачуйте генетику. Це правда, що деякі люди старіють більш витончено, ніж інші. І поки вчені починають отримувати більш глибоке розуміння того, як генетика може вплинути на процес старіння, вони також розуміють, наскільки ваш спосіб життя може вплинути на ваші гени. Від ваших генів залежать тільки 30% процесу старіння; решта 70% залежать від вас.[1]
  • Prevent Wrinkles Step 2.jpg 2 Захищайте шкіру від сонця. Оскільки ви стаєте старше, гени, які контролюють запалення, виробництво і силу колагену, а також здатність шкіри утримувати воду, починають вести себе таким чином, що сприяє утворенню зморшок. Ці зміни викликані або точковими мутаціями, або мутації зрушення рамки. Дослідження показало, що шкіра у віці, яка не засмагала, була схильна близько 3800 генетичних мутацій, в той час як шкіра, яка була на сонці, піддалася близько 10000 мутацій в тих самих генах![2] Так що, якщо вам недостатньо ризику раку шкіри, щоб наносити крем для засмаги і носити широкополі капелюхи, нехай марнославство переконає вас. Жінки повинні бути обережні, блокуючи сонячні промені. Вітамін D виходить від сонця і поглинається через шкіру. Подивіться, як виглядає дефіцит вітаміну D.
  • Prevent Wrinkles Step 3.jpg 3 Їжте, пийте і намазуйте на хліб товстий шар антиоксидантів. Коли УФ-промені поглинаються шкірою, вони створюють вільні радикали, які є летючими молекулами. Ці вільні радикали можуть зачепитися вашої ДНК і викликати мутації, які викликають зморшки. Антиоксиданти допомагають організму захиститися від вільних радикалів.[3] Боріться зі зморшками, вживаючи продукти і напої, що містять антиоксиданти (гранати, асаї, чорниця, зелений чай) і з допомогою кремів, що містять їх.
  • Prevent Wrinkles Step 4.jpg 4 Регулярно носити сонячні окуляри. Мало того, що в темних окулярах ви захистите ніжну шкіру навколо очей від сонця, ви також почнете менше жмуритися, що безпосередньо сприяє появі зморшок.[4]
  • Prevent Wrinkles Step 5.jpg 5 Спите на спині, щоб запобігти появі ліній, які сприяють зморшок.[4]
  • Prevent Wrinkles Step 6.jpg 6 Кидайте палити. У завзятих курців шанс заробити зморшки набагато вище, ніж у тих, хто не курить. Куріння руйнує колаген, а коли ви щурітесь і поджимаете губи, то прискорюєте процес появи зморшок.[4]
  • Prevent Wrinkles Step 7.jpg 7 Контролюйте вираз свого обличчя. Чим багатша ваша міміка, тим більше у вас з'явиться складок, а вони приводять до зморшок.[4]Це може бути важко, але намагайтеся не хмуритися, не піднімати брови і не жмуритися. Однак не переставайте сміятися і посміхатися. Щира посмішка викликає гусячі лапки " навколо очей,[5] але сила щирої радості проти зморшок може бути сильніше, ніж ефект від відсутності усмішки...
  • Prevent Wrinkles Step 8.jpg 8 Будьте щасливі.У дослідженні однояйцевих близнюків (тобто людей з однаковими генами) вчені виявили, що розлучені жінки виглядали старше своїх заміжніх або овдовілих близнюків, а жінки на антидепресантах виглядали старшими за своїх сестер, які їх не приймали.[6]Неясно, чи є антидепресанти або депресія сама по собі причиною прискореного старіння, але ці дослідження вказують, що жінки зі щасливими відносинами і оптимістичним, спокійним підходом до життя, менше схильні до появи зморшок. Принаймні, якщо ви щасливі, то можете не турбуватися з приводу зморшок!
  • Prevent Wrinkles Step 9.jpg 9 Зверніться до лікаря, якщо ваші засоби проти зморшок не працюють, або якщо вам набридли з'явилися зморшки. Ретиноєва кислота може мінімізувати кількість зморшок. Зморшки, які виникають від надмірних м'язових скорочень, такі як горизонтальні лінії на лобі або гусячі лапки, слід прибирати з допомогою ботулотоксину. Глибокі зморшки, можливо, буде потрібно наповнити ін'єкціями.
  • Поради

    • Якщо ви страждаєте від асфіксії або не можете спати на спині, візьміть наволочки з шовку. Вони набагато дбайливіше ставляться до шкіри, ніж постільна білизна з бавовни.
    Рекламний блок


    Додати коментар
    Ваше ім'я:  
    Напівжирний Нахилений текст Підкреслений текст Перекреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

    2+2*2=?