Відповіді на всі випадки життя прямо на цьому сайті

Як діяти, якщо у вас тепловий удар

Рекламний блок

Кроки

  • Deal With Heat Exhaustion Step 1.jpeg 1 Підіть у холодне місце. Сховайтеся в тінь або в приміщення з кондиціонером. Якщо такого місця поблизу немає, направте на себе вентилятор, щоб трохи охолодитися.
  • Deal With Heat Exhaustion Step 2.jpeg 2 Послабте або зніміть одяг. Якщо у вас обтягуючий одяг, ослабити її. Прохолодне повітря подіє ефективніше, якщо зняти одяг.
  • Deal With Heat Exhaustion Step 3.jpeg 3 Ляжте і покладіть ноги на височину. Це посилить приплив крові до мозку.
  • Deal With Heat Exhaustion Step 4.jpeg 4 Пийте багато рідини. Воду, солодкі напої (спортивні напої, але не содову) або подсоленною воду (1 ч. л. на літр води) — це поповнить запаси води в організмі, яка вийшла з потом. Пийте сидячи або притримуйте голову, щоб не вдавитися.
  • Deal With Heat Exhaustion Step 5.jpeg 5 Протріть тіло вологою тканиною. Змочіть тканину або спонжік у теплуватій воді і протріть все тіло, особливо голову. Замість цього можна набрати прохолодну воду в розпилювач і побризкати на себе. Коли піт випаровується, тіло охолоджується, а якщо зволожити тіло відбувається те ж саме.
  • Deal With Heat Exhaustion Step 6.jpeg 6 Прийміть таблетку від головного болю, якщо потрібно.
  • Deal With Heat Exhaustion Step 7.jpeg 7 Сходіть до лікаря або викличте швидку. Якщо симптоми не припинилися за годину, якщо у вас висока температура (39 ?C або вище), якщо стан постійно погіршується, ви не можете пити рідину з-за нудоти і блювоти, відразу ж зверніться до лікаря. Якщо ж вам швидко стає легше, все одно варто порадитися з лікарем.

  • Поради

    • Беріть з собою воду, якщо вирушаєте на сонці.
    • Якщо у вас поблизу є шланг, поливайте себе кожні 20 хвилин.
    • В ту ж СЕКУНДУ, коли ви відчули, що у вас тепловий удар, відразу ж йдіть з сонця і лягайте.
    • Спортивні напої, що містять електроліти, швидко заповнюють запас води і солі в організмі.
    • Завжди одягайте шапку, коли перебуваєте на сонці, особливо якщо ви чутливі до теплових ударів.

    Попередження

    • Тривале перебування на сонці без захисту може призвести навіть до гірших наслідків, ніж тепловий удар. Будьте обережні і підготовлені.
    • Не пийте алкогольних напоїв, якщо у вас тепловий удар.
    • Будьте обережні, щоб не перестаратися з водою або спортивними напоями, що містять електроліти.
    • Хоча всі ці поради можуть допомогти при легких теплових ударах, вони можуть не подіяти в деяких випадках, а більш серйозні удари потребують невідкладної медичної допомоги. Завжди звертайтеся до лікаря, не покладайтеся лише на самолікування.
    • Слабкий розчин соляної здатний заповнити потрібні організму солі, але не кладіть більше, ніж 1 ч. л. на літр води.
    • Не охолоджуйте тільки сидячи перед вентилятором, це може призвести до пересушування, що, в свою чергу, може призвести навіть до летального результату.

    вам знадобиться

    • вентилятор
    • вода
    • тканина
    Рекламний блок


    Додати коментар
    Ваше ім'я:  
    Напівжирний Нахилений текст Підкреслений текст Перекреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

    2+2*2=?