Відповіді на всі випадки життя прямо на цьому сайті

Як візуально збільшити груди і надати їй округлу форму

загрузка...

Кроки

  • Make Your Chest Appear Larger and Have a Round Shape Step 1.jpg 1 Практикуйте гарну поставу. Тримайте голову високо, плечі відтягніть назад, груди вперед і стійте рівно.
  • Make Your Chest Appear Larger and Have a Round Shape Step 2.jpg 2 Носіть бюстгальтери з Push-Up, щоб створити ілюзію декольте.
  • Make Your Chest Appear Larger and Have a Round Shape Step 3.jpg 3 Підтягніть лямки бюстгальтера, щоб підняти груди
  • Make Your Chest Appear Larger and Have a Round Shape Step 4.jpg 4 Завжди спите без ліфчика
  • Make Your Chest Appear Larger and Have a Round Shape Step 5.jpg 5 Добре підійдуть жіночі з підкладкою і Push-Up
  • Метод 1 з 2: Вправи

    • Ляжте на килимок. Тримайте однакову вагу в кожній руці і витягніть руки на рівні плечей. Підніміть обидві руки вгору над тілом, злегка зігнувши лікті так, щоб ваги зустрілися на рівні грудей. Розведіть вага в сторони на рівні плечей. Повторіть вправу 13 – 15 разів.
    • Ляжте на килимок. Витягніть руки і утримуйте вага у повітрі на рівні грудей. Зігніть лікті і опустите вагу до грудей, при цьому лікті розведіть в сторони на рівні плечей. Поверніть руки в початкове положення на рівні грудей. Повторіть вправу 13 – 15 разів.
    • Прес Метелики: З вагою від 1 до 2,3 кілограм, сидите на краю стільця з прямою спиною і руками по боках. Повільно підніміть руки в сторони до рівня плечей. Затримайтеся в цьому положенні, рахуючи до чотирьох, а потім повільно поверніться у вихідне положення. Удосконалюйтеся до трьох підходів, від 5 до 7 повторень через день.
    • Карабканье по стіні: Ця вправа виконується стоячи на відстані близько 60 сантиметрів від стіни, обличчям до неї. Покладіть руки на рівні грудей навпроти стіни. Тепер, повільно оперитесь на неї, задіявши руки і м'язи грудей, щоб контролювати ваші рухи, доки ви знаходитесь обличчям до стіни.
    • Обливання грудей з чергуванням гарячої та холодної води, що також збільшує її розмір.

    Метод 2 з 2: Рекомендовані продукти

    • Зелені овочі
    • Картопля
    • Зернові
    • Яблука
    • Моркву
    • Сухі боби
    • Селера
    • Буряк
    • Цвітна капуста
    • Огірки
    • Гриби
    • Насіння соняшнику
    • Вишня
    • Оливки
    • Помідори
    • Чорнослив
    • Ячмінь
    • Овес
    • Паростки пшениці
    • Булгур
    • Дріжджі
    • Гвоздика
    • Імбир
    • Материнка
    • Червона малина
    • Насіння анісу
    • Нут
    • Молочні продукти
    • Фініки
    • Яйця
    • Баклажани
    • Фенхель
    • Лляне насіння
    • Часник
    • Лакриця
    • Оливкове масло
    • Папайя
    • Гранати
    • Гарбуз
    • Рис
    • Насіння кунжуту
    • Соєві боби
    • Пшениця
    • Ямс
    загрузка...


    Додати коментар
    Ваше ім'я:  
    Напівжирний Нахилений текст Підкреслений текст Перекреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

    2+2*2=?

    загрузка...