Як вилікувати нудоту природним шляхом без застосування ліків
Кроки
1 Відпочиньте. Нудота частіше асоціюється з запамороченням. Ляжте на подушку і чекайте добровільного проходження симптомів. 2 Пийте воду. Частенько робіть невеликі ковтки води кімнатної температури. Це вірний спосіб боротьби із зневодненням, нудотою і блювотними поривами. 3 Вживайте імбир. Клінічні дослідження показали, що імбир є більш ефективним засобом, ніж плацебо, при постхірургіческой нудоті. До того ж, він доступний в багатьох формах. - Свіжий імбир можна роздавити, закип'ятити у воді (5-6 хвилин повільного кип'ятіння), зцідити і випити як протиблювотний чай.
- Жування кореня імбиру або кристалізованого імбиру згідно з результатами дослідів може послабити симптоми заколисування або морської хвороби.
- Дорослі можуть приймати близько 2-4 грам свіжого імбирного кореня для боротьби з нудотою, але не рекомендується перевищувати норму в 4 грами.
- Імбир може застосовуватися для полегшення нудоти при вагітності в розмірі 1 грама на день. Однак, якщо ви вагітні, вам слід поговорити зі своїм лікарем щодо можливості вживання імбиру.
4 Пийте рисовий відвар. Закип'ятіть сухий рис у воді. Випийте отриманий рисовий відвар після зціджування і охолодження. Цей традиційний метод полегшення нудоти також корисно приймати під час нападів блювоти. 5 Спробуйте м'яту. М'ята містить ментол, який володіє заспокійливими властивостями на шлунок. М'яту можна пити з чаєм або вдихати як ароматерапії. 6 Вдамося до акупунктурному тиску. Знайдіть точку на складці долоні між середнім і безіменним пальцем. Легенько тисніть на цю точку кілька хвилин. 7 З'їжте що-небудь! Іноді нудота виникає в результаті голоду. - Поїдання яблук і яблучного мусу може допомогти.
- Спробуйте крохмалисту їжу, таку як крекери або хлібні тости, які вберуть зайву шлункову кислоту, заспокоюючи тим самим нудоту.
- Горіхи легко перетравлюються і допомагають у боротьбі з нудотою.
Поради
- Визначте основну причину нудоти (мігрень, нетравлення шлунка) і вилікуєте джерело нездужання.
- Уникайте відомих тригерних факторів (надмірне вживання алкоголю, переїдання, неприємні запахи).
Попередження
- Не слід давати імбир дітям молодше 2 років.
- Безперервна нудота, що супроводжується блювотою, заслуговує уваги представників охорони здоров'я.
- Деякий природні ліки можуть вступати в реакцію з прийнятими медикаментами. Обговоріть ці питання з аптекарем або лікарем.
Рекомендуємо для перегляду