Як полегшити нудоту, спричинені прийомом ліків
Кроки
1 Намагайтеся перебувати в тихому, добре провітрюваному місці. 2 Тримайте поруч з собою чистий таз і серветки. Коли відчуєте нудоту, спробуйте використовувати методи релаксації, гіпнозу, музикотерапії, викликайте в голові приємні картини та/або дивитесь телевізор. 3 Почистіть зуби або прополощіть рот після блювоти. 4 Уникайте швидких рухів; лежите. 5 Визначте подразники і тригери, які можуть зробити нудоту гірше (сильні запахи від продуктів харчування, рослин, духів і т.д.) Після того, як нудота почне проходити, почніть приймати в невеликих кількостях прозорі рідини (Ginger Ale), потім можете з'їсти кілька крекерів. Повільно переходите на прийом простих продуктів харчування. 6 Зверніться до лікаря за порадою, чи варто вам приймати ліки, які допоможуть контролювати нудоту чи варто вам спробувати техніку, звану "черезшкірна електрична стимуляція нервів" (для пацієнтів під час хіміотерапії) 7 Навчитеся робити точковий масаж, застосовуючи тиск на точки P6 ST36 (з обох сторін). Вони розташовані на задній частині зап'ястя і коліна, але ви повинні знати їх точне місце розташування.
Поради
- Відмінний спосіб застосування голковколювання, коли ви не можете відвідати фахівця по акупунктурі - набір китайських кульок для здоров'я. Вони як магніти притягуються один до одного і вам потрібно терти їх один про одного у себе в долоні. Вони дуже корисні для здоров'я. [[1]]
Попередження
- Якщо ви приймаєте ліки від нудоти, слідкуйте за побічними ефектами, особливо якщо ви в літньому віці. "Літні пацієнти мають підвищений ризик розвитку побічних ефектів."(Johnson et al, 1997)
Рекомендуємо для перегляду