Як тренуватися стати ніндзя в домашніх умовах, використовуючи підручні матеріали
Кроки
1 Тренуйте свій баланс і гнучкість. Підтягування та віджимання - гарне тренування для рук, присідання допоможуть зміцнити м'язи ніг, а вправи до хрускоту зміцнять кістки. 2 Робіть розтяжку. Гнучкість необхідна для ніндзя. Робіть розтяжки, такі як широко розставлені ноги, щука, метелик. Не забудьте перед розтяжкою розігрівати тіло зарядкою. 3 Навчіться боротися. Кращий спосіб зробити це - вивчення бойового мистецтва. Ніндзюцу - це очевидний вибір, але так як хороші школи - це велика рідкість, можливо, ви не зможете освоїти це бойове мистецтво. Вин-чун, джиу-джитсу, тхеквондо або хапкідо - це також хороший вибір. 4 Тренуйте свою витривалість. Бігайте, стрибайте або плавайте для тренування серцево-судинної системи. 5 Щодня тренуйтеся по одній годині і пийте багато води. 6 Знання паркуру допоможе вам стати спритним в міських умовах. 7 Позбавтеся від зайвого жиру! 8 Тренуйте свій розум, також як і своє тіло. Поради
- Лазайте по деревах, робіть підтягування на конструкціях для лазіння і тренуйтеся робити стелс.
- Попросіть друга зіграти з вами, щоб зрозуміти, наскільки ви просунулися у своїх успіхах. Однак дійте обережно. Адже ви не хочете образити вашого друга!
- Вірте в себе
- Нікому не розповідайте, що ви ніндзя
- Також ви можете зробити свої власні інструменти. Купуйте речі, як паракорд і використовуйте надійні металеві гачки для руху вгору по стінах та інше. Вони повинні бути легкими і невеликими, але зручними у використанні.
- Будьте завжди готові. Всюди носите з собою сумку з інструментами. Ліхтарики, запальнички, просту їжу та інше.
- Шукайте інформацію в інтернеті. Є багато джерел про ніндзя, але остерігайтеся неправдивої інформації.
Попередження
- Постарайтеся не потрапити в біду, навчаючись або ставши ніндзя. Дотримуйтеся законів, слухайтеся вчителів і, може бути, ваших батьків.
- Не використовуйте ваші навички, щоб заподіяти кому-небудь шкоду.
- Не нанести шкоду собі або чогось навколо в процесі навчання.
Рекомендуємо для перегляду