Як тренуватися стати ніндзя в домашніх умовах, використовуючи підручні матеріали

Кроки

  • Train to Be Ninja Using Stuff You Find at Home Step 01.jpg 1 Тренуйте свій баланс і гнучкість. Підтягування та віджимання - гарне тренування для рук, присідання допоможуть зміцнити м'язи ніг, а вправи до хрускоту зміцнять кістки.
  • Train to Be Ninja Using Stuff You Find at Home Step 02.jpg 2 Робіть розтяжку. Гнучкість необхідна для ніндзя. Робіть розтяжки, такі як широко розставлені ноги, щука, метелик. Не забудьте перед розтяжкою розігрівати тіло зарядкою.
  • Train to Be Ninja Using Stuff You Find at Home Step 03.jpg 3 Навчіться боротися. Кращий спосіб зробити це - вивчення бойового мистецтва. Ніндзюцу - це очевидний вибір, але так як хороші школи - це велика рідкість, можливо, ви не зможете освоїти це бойове мистецтво. Вин-чун, джиу-джитсу, тхеквондо або хапкідо - це також хороший вибір.
  • Train to Be Ninja Using Stuff You Find at Home Step 04.jpg 4 Тренуйте свою витривалість. Бігайте, стрибайте або плавайте для тренування серцево-судинної системи.
  • Train to Be Ninja Using Stuff You Find at Home Step 05.jpg 5 Щодня тренуйтеся по одній годині і пийте багато води.
  • Train to Be Ninja Using Stuff You Find at Home Step 06.jpg 6 Знання паркуру допоможе вам стати спритним в міських умовах.
  • Train to Be Ninja Using Stuff You Find at Home Step 07.jpg 7 Позбавтеся від зайвого жиру!
  • 8 Тренуйте свій розум, також як і своє тіло.
  • Поради

    • Лазайте по деревах, робіть підтягування на конструкціях для лазіння і тренуйтеся робити стелс.
    • Попросіть друга зіграти з вами, щоб зрозуміти, наскільки ви просунулися у своїх успіхах. Однак дійте обережно. Адже ви не хочете образити вашого друга!
    • Вірте в себе
    • Нікому не розповідайте, що ви ніндзя
    • Також ви можете зробити свої власні інструменти. Купуйте речі, як паракорд і використовуйте надійні металеві гачки для руху вгору по стінах та інше. Вони повинні бути легкими і невеликими, але зручними у використанні.
    • Будьте завжди готові. Всюди носите з собою сумку з інструментами. Ліхтарики, запальнички, просту їжу та інше.
    • Шукайте інформацію в інтернеті. Є багато джерел про ніндзя, але остерігайтеся неправдивої інформації.

    Попередження

    • Постарайтеся не потрапити в біду, навчаючись або ставши ніндзя. Дотримуйтеся законів, слухайтеся вчителів і, може бути, ваших батьків.
    • Не використовуйте ваші навички, щоб заподіяти кому-небудь шкоду.
    • Не нанести шкоду собі або чогось навколо в процесі навчання.


    фото
    Ллойд 02-06-2017 22:00
    Ллойд - зелений ніндзя bully
    Додати коментар
    Ваше ім'я:  
    Напівжирний Нахилений текст Підкреслений текст Перекреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

    2+2*2=?